Πώς η Sofia Vergara διατηρεί τις σέξι καμπύλες της;

Ο Gunnar Peterson-προσωπικός γυμναστής της Sofia Vegara- αποκαλύπτει ότι η βασική άσκηση που βοηθά την ηθοποιό να διατηρεί το τέλειο σχήμα κλεψύδρα της είναι τα βαθιά καθίσματα. «Για να  διατηρήσει τις τέλειες καμπύλες είναι θέμα εξισορρόπησης. Δουλεύουμε τους ώμους για να τονίσουμε την μικρή μέση της. Δουλεύουμε κάθε μυϊκή ομάδα ξεχωριστά αλλά και σε συνδυασμό, καθώς είναι πιο αποτελεσματικό» αποκαλύπτει ο Peterson.

Όσο για το τι μας συμβουλεύει; «Να γυμνάζεστε έστω και λίγο κάθε μέρα παρά να πέφτετε με τα μούτρα αραιά και που. Ακόμη και αν έχετε μόνο 10 λεπτά στην διάθεσή σας εκμεταλλευτείτε τα και προτιμήστε να κάνετε ασκήσεις όπου συμμετέχουν πολλές μυϊκές ομάδες».

Διαβάστε περισσότερα στο www.instyle.gr