Συνταγές

Σε μόλις 15΄

Για να χάσεις εκείνα τα 2-3 τελευταία κιλάκια που σε ταλαιπωρούν!

Η γνωστή blogger mamaknows – Θέμις Καρδιόλακα- έφτιαξε στην κουζίνα μας μια πολύ νόστιμη συνταγή με κρυμμένα λαχανικά (μπρόκολο, καρότο, ντομάτα) μέσα στον κιμά και πατάτες ψητές που δεν είχαν τίποτα να ζηλέψουν από τις τηγανητές. Μαζί της η μικρή μας φίλη Σοφία, η οποία ακολουθεί τα βήματα της Θέμιδας και μαγειρεύει στην κουζίνα της Barbie μαζί με την Barbie!

Δείτε πώς ένα αδιάφορο ποτήρι νερό αποκτά εξαιρετικό ενδιαφέρον

Οι φακές είναι αδιαπραγμάτευτα μία από τις καλύτερες τροφές που μπορείς να βάλεις στο πιάτο σου. 

Αν έπρεπε να διαλέξεις από τα παρακάτω τρόφιμα αυτό που μισείς περισσότερο, ποιο θα διάλεγες;

Όλα καλά με τα σουβλάκια: Είναι οικονομικά, πεντανόστιμα και τα βρίσκεις παντού, όλες τις ώρες. Ένα παράπονο έχουμε όμως: Πάντα λερωνόμαστε όταν τα τρώμε!

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς καλύπτουν τις ανάγκες τους σε ασβέστιο οι vegans; Οι ενήλικες 19-50 ετών χρειάζονται περίπου 1.000 mg ασβεστίου την ημέρα, ενώ οι γυναίκες που θηλάζουν και τα άτομα άνω των 50 χρειάζονται 1.200 mg την ημέρα.

Τι κι αν είναι 94ων χρονών, ο Dr. Murray Grossan ακόμα δουλεύει σαν ωτορινολαρυγγολόγος. Με τόσα χρόνια εμπειρία και τόσο καλή φυσική κατάσταση, αποτελεί τον Νούμερο 1 άνθρωπο που θα ακούγαμε για συμβουλές στον τομέα υγεία. Έτσι όταν είδαμε πως αποκάλυψε την τροφή-φάρμακο για την υγεία στο περιοδικό Prevention, τρέξαμε να το διαβάσουμε για να μάθουμε τα μυστικά του.

Πώς μεταμόρφωσε το σώμα της ύστερα από τρία παιδιά;

Πόσες φορές δεν έχεις γυρίσει βράδυ σπίτι και ενώ θέλεις να μαγειρέψεις το αγαπημένο σου ψητό ή μπιφτέκια, συνειδητοποιείς ότι ξέχασες να ξεπαγώσεις το κρέας; Δεν υπάρχει λόγος να σε πιάνει πανικός και να καταφεύγεις στη λύση του delivery, αφού υπάρχει τρόπος να ξεπαγώσεις το κρέας σε 15 λεπτάκια.

Η ροβίτσα είναι ένα νοστιμότατο όσπριο, λιγότερο δημοφιλές όμως από τα υπόλοιπα όσπρια, που μας αρέσει πολύ, γι αυτό και σας μαθαίνουμε ό,τι αξίζει να ξέρετε γι αυτήν.

Και τώρα που πλέον μάθαμε πραγματικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε τη μέρα, μήπως είναι ώρα να μάθουμε και πότε να το πίνουμε;