Πόνος στη μέση: Tα 40 λεπτά που μας γλιτώνουν από την ταλαιπωρία και ανακουφίζουν

Είναι πλέον γεγονός ότι η πλειοψηφία των εργαζομένων απασχολείται σε καθιστικού τύπου εργασίες. Αυτό ισοδυναμεί σε περίπου 7 ώρες καθισιού την ημέρα, μια συνήθεια με αρνητικές επιδράσεις στο σώμα και ειδικότερα στη μέση. Υπάρχει όμως τρόπος να τον προλάβουμε, σύμφωνα με μια νεότερη μελέτη και είναι απλός: κάνοντας συχνότερα διαλείμματα από την καρέκλα, μειώνοντας έτσι τον χρόνο που περνάμε καθιστοί.

Πιο συγκεκριμένα, η νεότερη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Turku στη Φινλανδία συμπέρανε ότι η μείωση του καθημερινού χρόνου που περνάμε καθιστοί μπορεί να αποτρέψει τον πόνο στη μέση σε διάστημα έξι μηνών. Η έρευνα από το Κέντρο PET του Πανεπιστημίου Turku και από το Ινστιτούτο UKK στη Φινλανδία διερεύνησε κατά πόσον η μείωση του καθημερινού καθισιού θα μπορούσε να αποτρέψει ή να ανακουφίσει τον πόνο στη μέση μεταξύ υπέρβαρων ή παχύσαρκων ενηλίκων που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους καθισμένοι.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr