Καθιστική ζωή

Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο μοιράζουμε την ημέρα μας ανάμεσα σε κίνηση, καθιστική ζωή και ύπνο μπορεί να έχουν σημασία στην εμφάνιση του καρκίνου

Η καθιστική ζωή έχει από καιρό συσχετιστεί με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Νέα μελέτη, ωστόσο, διαπιστώνει ότι δεν έχει σημασία μόνο πόσο καθόμαστε, αλλά και τι κάνουμε όσο καθόμαστε - Τι συμπεραίνει για την τηλεόραση, τους άνδρες και τους μεσήλικες

Μόλις πέντε λεπτά κίνησης υπό τους ήχους της αγαπημένης σας μουσικής φαίνεται ότι ενισχύουν τη συγκέντρωση, τη δημιουργικότητα και τη διάθεση, ενώ παράλληλα βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση, την ισορροπία και τη μνήμη

Η ήπια καθημερινή δραστηριότητα, όπως το περπάτημα και οι μικρές μετακινήσεις μέσα στην ημέρα, φαίνεται να στηρίζει την έκβαση της εγκυμοσύνης - Η κυρία Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου, Επ. Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας, Θεραπευτική Κλινική, Νοσοκομείο ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, εξηγεί

Από τη στάση του σώματος έως την όραση και τη δύναμη της λαβής, οι ειδικοί εξηγούν ποιες επιβαρύνσεις συνδέονται με τη συχνή χρήση συσκευών και πώς μπορούν να περιοριστούν

Νέα μελέτη δείχνει ότι η παρατεταμένη καθιστική ζωή χωρίς διαλείμματα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο - Ακόμη και λίγα λεπτά κίνησης μέσα στην ημέρα φαίνεται να κάνουν τη διαφορά

Κάθε επιπλέον ώρα καθιστικής ζωής συσχετίστηκε με 10% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο - Τα μικρά διαλείμματα κίνησης σώζουν!

Μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια δείχνει ότι μόλις λίγα λεπτά κίνησης αρκούν για να ενισχύσουν την ψυχική και σωματική ευεξία όσων περνούν πολλές ώρες καθιστοί, χωρίς να επηρεάζουν την παραγωγικότητα

Ερευνητής από το Πανεπιστήμιο του Cambridge υποστηρίζει ότι η καθιστική ζωή απειλεί την υγεία περισσότερο και από το κάπνισμα

Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και οι ήπιες καθημερινές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, μπορούν να συμβάλουν σε μια πιο υγιή εγκυμοσύνη

Η Ελλάδα είναι η δεύτερη πιο «αδρανής» χώρα της Ευρώπης μετά την Πορτογαλία, με τους ειδικούς να προειδοποιούν για έκρηξη παχυσαρκίας και προβλημάτων υγείας στη νέα γενιά

Πόσες ώρες καθισιού την ημέρα είναι πολλές; Ένας καθηγητής εξηγεί τις επιπτώσεις στην υγεία, δίνοντας πρακτικές λύσεις για να μειώσουμε τον κίνδυνο

Νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι ακόμη και ήπια καθημερινή δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά

Νέα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η έλλειψη άσκησης και η αυξημένη πίεση της καθημερινότητας επιβαρύνουν καρδιά και ψυχική υγεία – Τι προτείνουν οι ειδικοί

Λιγότερη ένταση, περισσότερη επίγνωση σώματος - Γιατί οι πιο «αθόρυβες» ασκήσεις όπως τα somatics κερδίζουν έδαφος παγκοσμίως

Το καθισιό δεν είναι καλό για την υγεία, όταν όμως δεν είναι παθητικό αλλά ενεργητικό, τότε ο κίνδυνος άνοιας μειώνεται αποκαλύπτουν οι ερευνητές

Το όριο καθιστικής ζωής που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμη και με τακτική άσκηση

Λίγα λεπτά κίνησης και μικρές βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη θνησιμότητα και να αυξήσουν τα χρόνια καλής υγείας

Μικρές καθημερινές αλλαγές που ενισχύουν το σώμα, το μυαλό και συμβάλλουν στη μακροζωία – χωρίς υπερβολές και «γρήγορες λύσεις»

Για όσους περνούν πολλές ώρες καθισμένοι μπροστά σ' ένα γραφείο, ο πόνος στη μέση μπορεί να φαίνεται αναπόφευκτος - Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι εναλλάσσοντας τον χρόνο καθισιού με τον χρόνο σε όρθια θέση μπορούμε να ανακουφιστούμε - Πόση ώρα να παραμένουμε σε κάθε θέση