Καθιστική ζωή

Μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια δείχνει ότι μόλις λίγα λεπτά κίνησης αρκούν για να ενισχύσουν την ψυχική και σωματική ευεξία όσων περνούν πολλές ώρες καθιστοί, χωρίς να επηρεάζουν την παραγωγικότητα

Ερευνητής από το Πανεπιστήμιο του Cambridge υποστηρίζει ότι η καθιστική ζωή απειλεί την υγεία περισσότερο και από το κάπνισμα

Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και οι ήπιες καθημερινές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, μπορούν να συμβάλουν σε μια πιο υγιή εγκυμοσύνη

Η Ελλάδα είναι η δεύτερη πιο «αδρανής» χώρα της Ευρώπης μετά την Πορτογαλία, με τους ειδικούς να προειδοποιούν για έκρηξη παχυσαρκίας και προβλημάτων υγείας στη νέα γενιά

Πόσες ώρες καθισιού την ημέρα είναι πολλές; Ένας καθηγητής εξηγεί τις επιπτώσεις στην υγεία, δίνοντας πρακτικές λύσεις για να μειώσουμε τον κίνδυνο

Νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι ακόμη και ήπια καθημερινή δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά

Νέα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η έλλειψη άσκησης και η αυξημένη πίεση της καθημερινότητας επιβαρύνουν καρδιά και ψυχική υγεία – Τι προτείνουν οι ειδικοί

Λιγότερη ένταση, περισσότερη επίγνωση σώματος - Γιατί οι πιο «αθόρυβες» ασκήσεις όπως τα somatics κερδίζουν έδαφος παγκοσμίως

Το καθισιό δεν είναι καλό για την υγεία, όταν όμως δεν είναι παθητικό αλλά ενεργητικό, τότε ο κίνδυνος άνοιας μειώνεται αποκαλύπτουν οι ερευνητές

Το όριο καθιστικής ζωής που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμη και με τακτική άσκηση

Λίγα λεπτά κίνησης και μικρές βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη θνησιμότητα και να αυξήσουν τα χρόνια καλής υγείας

Μικρές καθημερινές αλλαγές που ενισχύουν το σώμα, το μυαλό και συμβάλλουν στη μακροζωία – χωρίς υπερβολές και «γρήγορες λύσεις»

Για όσους περνούν πολλές ώρες καθισμένοι μπροστά σ' ένα γραφείο, ο πόνος στη μέση μπορεί να φαίνεται αναπόφευκτος - Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι εναλλάσσοντας τον χρόνο καθισιού με τον χρόνο σε όρθια θέση μπορούμε να ανακουφιστούμε - Πόση ώρα να παραμένουμε σε κάθε θέση

Πώς θα μοιάζουν οι άνθρωποι το 2050; Ένα εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης το έκανε εικόνα και οι προβλέψεις δεν είναι καθόλου ευοίωνες

Η εικόνα του «Σαμ» σχεδιάστηκε με βάση τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμούς Υγείας και του CDC για τις συνέπειες της καθιστικής ζωής

Από το άγχος μέχρι τον κακό ύπνο - Τι πρέπει να γνωρίζετε για να φροντίσετε την καρδιά σας καθημερινά

Μισή ώρα αρκεί για να κρατήσετε σώμα και μυαλό σε φόρμα - Η personal trainer, Σοφία Περδίκη δείχνει 8 στοχευμένες ασκήσεις που συνδυάζουν αντοχή και δύναμη

Νέα μελέτη καταλήγει σ’ ένα συναρπαστικό συμπέρασμα: Μια συνήθεια εν ώρα εργασίας είναι ικανή να αντισταθμίσει τα δεινά της καθιστικής ζωής και να μας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής

Νέα μελέτη δείχνει ότι μια απλή καθημερινή κίνηση μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση

Η τεχνολογία μάς δίνει ευκολίες, αλλά παράλληλα μας καθηλώνει, κυριολεκτικά. Δύο φυσικοθεραπεύτριες εξηγούν τι πρέπει να αλλάξουμε μέσα στην ίδια τη μέρα μας, για καλύτερη υγεία