Πόνος στη μέση

Πόνος στη μέση

Ειδήσεις και συμβουλές για τον πόνο στη μέση

Όλα τα άρθρα του tag Πόνος στη μέση

Ξυπνάτε με πιασμένη μέση; Πέντε κινήσεις που ανακουφίζουν πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι
ygeiamou.gr

Όσο μεγαλώνουμε, η ηλικία αφήνει ανεξίτηλα σημάδια στο σώμα με ιδιαίτερη προτίμηση τη μέση. Αυτός είναι και ο λόγος που συχνά ξυπνάμε το πρωί με ήδη πιασμένη μέση. Υπάρχουν όμως μερικές εύκολες διατάσεις που εγγυώνται ανακούφιση, αρκεί να τις επαναλαμβάνετε καθημερινά

Πόνος στη μέση: Η εναλλακτική άσκηση που ανακουφίζει και επαναφέρει τη λειτουργικότητα της σπονδυλικής στήλης
ygeiamou.gr

Μια νέα ερευνητική εργασία έρχεται να προσθέσει ακόμη περισσότερη πληροφορία στα ολοένα αυξανόμενα οφέλη μιας δημοφιλούς άσκησης στη σωματική -και ψυχική- υγεία

Πόνος στη μέση: Αντιμετωπίστε τον με 5 ασκήσεις γιόγκα
ygeiamou.gr

H καθιστική ζωή αλλά και η λάθος στάση σώματος που υιοθετούμε ακούσια καθημερινά ευθύνονται για τον πόνο που εμφανίζεται στην περιοχή της μέσης. Ευτυχώς, με τις κατάλληλες θέσεις (ασάνας) της γιόγκα μπορείτε να βρείτε την ανακούφιση που αναζητάτε 

Έξι εύκολες διατάσεις για καλύτερη στάση σώματος και λιγότερο πόνο σε πλάτη και μέση
ygeiamou.gr

Παρότι οι διατάσεις θεωρούνται ο βασικός πυλώνας μιας ρουτίνας άσκησης, είναι σημαντικό να υιοθετηθούν και στην καθημερινότητά μας με στόχο την καλύτερη ευελιξία του σώματος. Η personal trainer, Σοφία Περδίκη μας δείχνει τον τρόπο 

Πόνος στη μέση: 3 ασκήσεις γιόγκα που ανακουφίζουν αμέσως
ygeiamou.gr

Οι θέσεις (ασάνας) της γιόγκα συστήνονται για τη σωστή στάση του σώματος και ειδικότερα για την οσφυαλγία. Ακολουθούν τρεις εύκολες ασκήσεις που συμβάλλουν στην καταπολέμηση του πόνου και μπορούν να εκτελεστούν ακόμα και από αρχάριους

Η κίνηση – κλειδί που μπορεί να σας «σώσει» από μια επέμβαση στη μέση
ygeiamou.gr

Έχετε οσφυαλγία με κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου και θέλετε να αποφύγετε το χειρουργείο; Νεότερη μελέτη συνιστά να εμπιστευτείτε τα έμπειρα χέρια ενός χειροπράκτη, για να μειώσετε αυτή την πιθανότητα

Μέση: Γιατί πονάει περισσότερο όσο μεγαλώνουμε – Τι να κάνουμε
ygeiamou.gr

Ο πόνος στη μέση είναι μια ενόχληση που προκύπτει φυσικά με το πέρασμα του χρόνου, καθώς το σώμα «κουβαλά» όλα τα προηγούμενα χρόνια δουλειάς και καταπόνησης. Ανακαλύψτε πρακτικές λύσεις για να ανακουφιστείτε από την οσφυαλγία

Πόνος στη μέση: Το κόλπο των 10” που ανακουφίζει – Δοκιμάστε το
ygeiamou.gr

Δύσκολα θα ξεφύγει κανείς από τον πόνο στη μέση. Η δουλειά, μια απότομη κίνηση ή ακόμα και η κακή στάση στον ύπνο αρκούν. Δείτε τον εύκολο τρόπο να ανακουφιστείτε από την οσφυαλγία μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα