Πόνος στη μέση

Ένα από τα μεγαλύτερα δεινά του σύγχρονου τρόπου καθιστικής ζωής είναι ο πόνος στη μέση. Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε με μερικές απλές κινήσεις

Ανακαλύψτε την αποτελεσματική κίνηση με το διττό όφελος για το σώμα και την υγιή γήρανση - Κάντε την κάθε πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι

Έρευνα δείχνει ότι ορισμένα αθλητικά σουτιέν μπορεί να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη – Τι να προσέχετε όταν τα διαλέγετε

H περιπέτεια υγείας ενός πολύ αθλητικού 21χρονου, ο οποίος διαγνώστηκε με καρκίνο στους όρχεις όταν πια είχε κάνει μετάσταση, με τα ύποπτα συμπτώματα να περνούν κάτω από το ραντάρ των ειδικών

Απογοητευτικά είναι τα συμπεράσματα νέας, μεγάλης ανασκόπησης σχετικά με την αποτελεσματικότητα των διαθέσιμων θεραπειών για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας που ταλαιπωρεί εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους

Οι επισκληρίδιες ενέσεις στεροειδών για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας μπαίνουν στο μικροσκόπιο των ειδικών που διαπιστώνουν ότι δεν φαίνεται να βοηθούν επαρκώς στην καταπολέμηση του χρόνιου πόνου

Mέσω της εξισορρόπησης της ενέργειας στο σώμα, μπορούμε να βρούμε ανακούφιση για τον πόνο στη μέση, ακολουθώντας αυτή την αρχαία πρακτική

Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας ενημερώνει για το Pilates και τον ρόλο του στη διαχείριση του πόνου στη μέση, προσφέροντας χρήσιμες συμβουλές για μια ασφαλή και αποτελεσματική προσέγγιση αυτής της δημοφιλούς μεθόδου άσκησης

Πριν από 700 χρόνια, ο Ταοϊστής μοναχός Τσανγκ Σαν Φένγκ εφηύρε την πολεμική τέχνη t'ai chi ή μάλλον την τέχνη... της υγείας - Έρευνα αποκαλύπτει πώς νικά τον πόνο στη μέση χωρίς κόπο και με ασφάλεια, ακόμα και μέσω διαδικυακών μαθημάτων! 

Στα πολλαπλά οφέλη της γιόγκα, νεότερη μελέτη προσθέτει και την ανακούφιση από τον πόνο στη μέση, ακόμα κι αν η πρακτική γίνεται εξ αποστάσεως με εικονικά μαθήματα

Μια υβριδική στρατηγική όχι μόνο αποδείχθηκε ιδιαίτερα αποτελεσματική στη διαχείριση του πόνου στη μέση αλλά και ευχάριστη και προσιτή

Βάλτε στόχο να κάθεστε λιγότερο και η μέση σας θα σας ευγνωμονεί, υποστηρίζουν Φινλανδοί ερευνητές 

Ο κύριος Μελέτιος Δρυμούσης, Ορθοπαιδικός, Διευθυντής Β’ Ορθοπεδικού Τμήματος, ΜΗΤΕΡΑ παρουσιάζει μια ελάχιστα επεμβατική μέθοδο για την αντιμετώπιση της κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου

Εάν είστε ένας από τους εκατομμύρια ανθρώπους που υποφέρουν από πόνο στη μέση, ίσως είναι η ώρα να δοκιμάσετε την πιο αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία που κάνει τις ενοχλήσεις παρελθόν

Όλοι μας μπορούμε να βάλουμε παπούτσια και να βγούμε έναν περίπατο, βελτιώνοντας όχι μόνο την ψυχική μας υγεία, αλλά και τον πόνο στη μέση

Νέα μελέτη αναδεικνύει τον «εφιάλτη» του χρόνιου πόνου, με τον οποίο ζουν αμέτρητοι άνθρωποι, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις

Ειδικοί του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας συνοψίζουν τα βασικά σημεία μιας από τις σοβαρότερες αιτίες αναπηρίας στο πρόσφατο επεισόδιο της σειράς 'Science in 5'

Όσο μεγαλώνουμε, η ηλικία αφήνει ανεξίτηλα σημάδια στο σώμα με ιδιαίτερη προτίμηση τη μέση. Αυτός είναι και ο λόγος που συχνά ξυπνάμε το πρωί με ήδη πιασμένη μέση. Υπάρχουν όμως μερικές εύκολες διατάσεις που εγγυώνται ανακούφιση, αρκεί να τις επαναλαμβάνετε καθημερινά

Από τη λάθος στάση του σώματος μέχρι μια απότομη κίνηση, ο πόνος στη μέση μπορεί να έρθει αιφνιδιαστικά. Δείτε πώς θα τον αντιμετωπίσετε με απλές διατάσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι

Μια νέα ερευνητική εργασία έρχεται να προσθέσει ακόμη περισσότερη πληροφορία στα ολοένα αυξανόμενα οφέλη μιας δημοφιλούς άσκησης στη σωματική -και ψυχική- υγεία