Θέλετε επειγόντως πίτσα; Και άλλα τέσσερα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος

Από την λαχτάρα για πρόχειρο φαγητό μέχρι τις αδικαιολόγητες εξάψεις, ανακαλύψτε τα λιγότερο προφανή σημάδια που μαρτυρούν ότι κοιμάστε ελάχιστα

Μάριος Οικονόμου

22.03.2023, 15:21

Δεν είναι λίγοι όσοι αναζητούν λύσεις για τα προβλήματα αϋπνίας και άλλων διαταραχών του ύπνου γιατί δεν αντέχουν να νιώθουν κακόκεφοι και κουρασμένοι την επόμενη ημέρα. Αρκετοί πάλι αποφάσισαν να συμβιώσουν με το στρες που επιβάλλουν οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, ακόμα και αν τους χαλά τον ύπνο σε μόνιμη βάση και το πρωινό τους βρίσκει με μάτια που ανοίγουν με το ζόρι, υπνηλία και αδιάκοπο χασμουρητό.

Σίγουρα, επιπτώσεις από τον ανεπαρκή ύπνο όπως οι παραπάνω μπλοκάρουν τη λειτουργικότητα του ατόμου. Πέρα όμως από αυτά τα «φαινοτυπικά» χαρακτηριστικά, υπάρχουν και άλλα σημάδια που μαρτυρούν ότι μας λείπει ύπνος.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Μάριος Οικονόμου

22.03.2023, 15:21

Thema Insights

bwin: Το ντοκιμαντέρ της «ερυθρόλευκης» οικογένειας στη χρονιά της καθιέρωσης!

Η bwin περήφανα παρουσιάζει μέσα από πέντε πρόσωπα της «οικογένειας» του Ολυμπιακού, το… βιβλίο της σεζόν 2022-23, λίγο πριν γραφτεί και το τελευταίο κεφάλαιο, μίας μοναδικής πορείας

02.06.2023, 11:38

Η εφαρμογή που ζωντανεύει την κλασική αρχαιότητα και μας ξεναγεί στο ένδοξο παρελθόν

Μέσα από την εφαρμογή COSMOTE CHRONOS, η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI), η Επαυξημένη (AR) και η Εικονική Πραγματικότητα (VR) αξιοποιούν την 5η γενιά δικτύων κινητής τηλεφωνίας για να αναδείξουν την ελληνική πολιτιστική κληρονομιά σε ολόκληρο τον κόσμο!

01.06.2023, 14:41

Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό χωρίς νιτρικά άλατα

Είναι γεγονός ότι το νερό συνδέεται με την καλή υγεία και σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει προσέχουμε να μην περιέχει ίχνη των οξειδωτικών ενώσεων που υπάρχουν στη φύση

31.05.2023, 11:02

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr