Διαταραχές Ύπνου

Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων αναθεωρεί τις συστάσεις του για πρώτη φορά έπειτα από 12 χρόνια. Τι αλλάζει στην ορμονοθεραπεία και ποιες άλλες επιλογές έχουν οι γυναίκες;

Η πειραματική συσκευή βοήθησε τους συμμετέχοντες να φτάσουν στον ύπνο REM 43 λεπτά νωρίτερα και να παραμείνουν σε αυτόν περίπου 16 λεπτά περισσότερο – Τι έδειξε η μελέτη

Τα ρολόγια γύρισαν μία ώρα πίσω – Πώς επηρεάζει η χειμερινή ώρα τον ύπνο, τη διάθεση και το βιολογικό μας ρολόι

Αριστερόχειρες και δεξιόχειρες μπορεί να διαφέρουν σε κάτι περισσότερο από το χέρι με το οποίο γράφουν. Μελέτη σε περισσότερους από 1.700 ενήλικες εντόπισε μια ενδιαφέρουσα σχέση όσον αφορά την ποιότητα του ύπνου τους

Μελέτη σε 204 ζευγάρια δείχνει ότι ο κακός ύπνος του ενός συντρόφου μπορεί να επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της διατροφής και των δύο

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στη ζέστη; Ένα απροσδόκητο hack αξιοποιεί τη φυσική θερμορύθμιση του σώματος και εξασφαλίζει πιο ξεκούραστο ύπνο - Το μόνο που χρειάζεστε είναι οι... κάλτσες σας

Η ποιότητα του ύπνου και όχι οι ώρες ξεκούρασης φαίνεται ότι αποτελεί το μεγαλύτερο πρόβλημα για τους εργαζόμενους άνω των 50 ετών

Η ανακάλυψη ενός άγνωστου μέχρι σήμερα μηχανισμού εκδήλωσης της άνοιας ανοίγει νέες προοπτικές για την αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου στη νόσο Αλτσχάιμερ - Με τη διόρθωση του εν λόγω μηχανισμού υπάρχει «κέρδος» έως και δύο ωρών ύπνου

Οι ειδικοί εξηγούν ποια σημάδια, όπως οι παύσεις στην αναπνοή, η αίσθηση πνιγμού και η έντονη υπνηλία μέσα στην ημέρα, χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση

Πώς οι ορμονικές αλλαγές, ο ύπνος που ελαφραίνει και μικρές καθημερινές συνήθειες δημιουργούν ένα «μοτίβο» νυχτερινής αφύπνισης — και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αλλάξουμε

Τελικά, το πόσο μεγάλοι αισθανόμαστε δεν είναι απλώς μια εντύπωση - Επηρεάζει βαθιά την καθημερινή μας λειτουργικότητα, με τρόπους που ίσως δεν είχαμε συνειδητοποιήσει

Μελέτη δείχνει ισοδύναμη αποτελεσματικότητα κατά του καρκίνου του προστάτη με την κλασική ορμονοθεραπεία και καλύτερο προφίλ ανεκτικότητας

Το να ξυπνάτε νωρίτερα όσο μεγαλώνετε είναι συχνά μια φυσιολογική αλλαγή του βιολογικού ρολογιού. Ορισμένες φορές, ωστόσο, μπορεί να συνδέεται με ορμονικές μεταβολές, χρόνιες παθήσεις ή διαταραχές ύπνου - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό μετά την απότομη διακοπή του αλκοόλ και πότε απαιτείται ιατρική παρέμβαση; Ένας ειδικός αποκαλύπτει όλα όσα θα πρέπει να προσέξουμε

Η διαταραχή συμπεριφοράς στον ύπνο REM, με φωνές και κινήσεις, αποτελεί πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι νευροεκφυλιστικών παθήσεων, όπως η νόσος Πάρκινσον - Ο ρόλος του φύλου

Η έρευνα αποκαλύπτει πώς η ποιότητα ύπνου μπορεί να σχετίζεται με την εγκεφαλική ηλικία - Οι μεγάλοι κίνδυνοι για την υγεία

Διεθνής μελέτη διατυπώνει την αόρατη ψυχική επιβάρυνση μιας συχνής δερματικής πάθησης που μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονικές σκέψεις

Έναν εύκολο και «αναγνώσιμο» από όλους δείκτη υγείας ανακάλυψαν οι ερευνητές - Δεν έχετε παρά να μετρήσετε την περίμετρο του λαιμού σας

Όλο και περισσότερα ζευγάρια επιλέγουν να κοιμούνται χωριστά -όχι γιατί έχουν πρόβλημα αλλά για να κοιμούνται καλύτερα. Μήπως ο χωριστός ύπνος είναι τελικά το μυστικό για μια δυνατή σχέση;

Η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, αναλύει σε ανάρτησή της μερικές από τις πιο συχνές συμπεριφορές που δυσκολεύουν τους ανθρώπους να βγουν από τον φαύλο κύκλο της κατάθλιψης