Για κοφτερό μυαλό να λύσουμε σταυρόλεξο ή να βάλουμε τα αθλητικά μας; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
Δεν κοστίζει τίποτα και μπορεί να ελαφρύνει το κλίμα σε αρκετές αμήχανες καταστάσεις, διευκολύνοντας τη σύνδεσή μας με τους άλλους. Ένα καλό γέλιο όμως δεν μας ευφραίνει απλώς, αλλά μπορεί να βελτιώσει αβίαστα πολλούς παράγοντες της ζωής μας
Ένα πιπεράτο λαχανικό γνωστό σε όσους αγαπούν την ιαπωνική κουζίνα αποδεικνύεται φύλακας της μνήμης
Η ενασχόληση με ένα συγκεκριμένο μουσικό όργανο φαίνεται ότι ενισχύει την ικανότητα επεξεργασίας του εγκεφάλου και βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα
Πολύτιμο αρωματικό βότανο γνωστό από την αρχαιότητα για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες αναδεικνύεται σε ελιξίριο μακροζωίας και εξαίρετο τονωτικό της μνήμης
Εάν θέλετε το μυαλό σας να μην σας εγκαταλείψει ποτέ και να δουλεύει σαν καλοκουρδισμένο ρολόι, φροντίστε να το εξασκείτε συχνά με την κατάλληλη δραστηριότητα στην κατάλληλη ηλικία
Μετατρέψτε αυτές τις συνήθειες σε καθημερινή ρουτίνα και θα πετύχετε διπλό όφελος: Την απομάκρυνση από τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και την ταυτόχρονη ενίσχυση της διαύγειας και της συγκέντρωσης
Αν το έχετε στην άκρη της γλώσσας σας, αλλά δεν σας... έρχεται ίσως πρέπει να κάνετε την πιο αποτελεσματική κίνηση που «ξυπνάει» για τα καλά το μυαλό σας
Για ποιο λόγο ορισμένα παιδιά δεν λένε να σταματήσουν την αγαπημένη συνήθεια του μεσημεριανού ύπνου, ενώ κάποια άλλα την έχουν εγκαταλείψει προ πολλού; Νεότερη έρευνα δίνει μια ενδιαφέρουσα εξήγηση
Έχετε φανταστεί ποτέ πώς θα περνάτε τα γεράματά σας; H σκέψη αυτή σας δημιουργεί θετικά ή αρνητικά συναισθήματα; Το πώς αντιλαμβανόμαστε την περίοδο του γήρατος θα μπορούσε να αποκαλύψει πολλά για την υγεία του εγκεφάλου και τη μνήμη, σύμφωνα με νεότερη μελέτη
Πολλά τα οφέλη που αποκομίζουν οι ηλικιωμένοι από την επαφή τους με τη μουσική, ακόμα κι αν δεν ασχοληθούν ενεργά με την εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου. Διαβάστε πόσα κερδίζουν και μόνο από την ακρόαση της αγαπημένης τους μουσικής
Από την λαχτάρα για πρόχειρο φαγητό μέχρι τις αδικαιολόγητες εξάψεις, ανακαλύψτε τα λιγότερο προφανή σημάδια που μαρτυρούν ότι κοιμάστε ελάχιστα
Έχει αποδειχθεί ερευνητικά ότι μπορούμε να θωρακίσουμε τη μνήμη μας μέσα από τις διατροφικές μας επιλογές. Νεότερη μελέτη αποκαλύπτει ακόμα ένα «έξυπνο» τρόφιμο που μας φέρνει ένα βήμα πιο μακριά από την εκδήλωση νευροεκφυλιστικών ασθενειών
Πόσο κινδυνεύει η λειτουργία του εγκεφάλου και η μνήμη από την κακή στοματική υγιεινή; Νέα μελέτη απαντά και υποστηρίζει ότι όσοι αμελούν να βουρτσίζουν τα δόντια τους, ενδέχεται να δουν τη μνήμη τους να εξασθενεί
