LIVE

Κορωνοϊός

Αϋπνία

Όλα τα άρθρα του tag Αϋπνία

210326172402_woman-with-insomnia
ygeiamou.gr

Καμία βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου δεν επιφέρει η μακροχρόνια χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων κατά της αϋπνίας, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη – Τι δείχνουν τα στοιχεία για τη χρήση τέτοιων φαρμάκων για ένα ή δύο χρόνια συνεχόμενα και τι επηρεάζει την αποτελεσματικότητά τους

210323172324_woman_tired_kopwsi
ygeiamou.gr

Η αϋπνία και η καθημερινή εξουθένωση, κυρίως η επαγγελματική, αυξάνουν τις πιθανότητες μόλυνσης από τον SARS-CoV-2 καθώς και σοβαρής νόσησης από COVID-19, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ωστόσο, τα στοιχεία έδειξαν και έναν απλό τρόπο να μειωθεί ο κίνδυνος. Δείτε ποιον

191107123654_insomnia-1280x720
ygeiamou.gr

Εξαιρετικά σημαντικό για πολλές βιολογικές λειτουργίες, μεταξύ των οποίων η νευρική και η μυϊκή, το μέταλλο αυτό σταδιακά αποκτά σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Αρκούν τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουν αυτή τη δράση; Οι ειδικοί απαντούν

201117181547_insomnia
ygeiamou.gr

Αν το να στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι αναζητώντας μάταια την αγκαλιά του Μορφέα ήταν διαγωνισμός, τότε θα κέρδιζαν οι γυναίκες. Ας δούμε τι εντοπίζει μεγάλης κλίμακας διεθνής μελέτη σχετικά με την αϋπνία και με ποιες κινήσεις μπορούμε να την πολεμήσουμε

190403194248_sleep
ygeiamou.gr

Ανάμεσα στις συμβουλές των ειδικών για καλύτερο ύπνο περιλαμβάνεται και η διατροφή, καθώς κάποιες τροφές και ροφήματα έχουν ιδιότητες που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου – Δείτε ποια είναι και εντάξτε τα στη διατροφή σας