Οι ειδικοί εξηγούν πώς το ροχαλητό μπορεί να διαταράξει τον ύπνο του συντρόφου, να επηρεάσει συγκέντρωση και διάθεση και πότε χρειάζεται ιατρικός έλεγχος
Η ομαλή επιστροφή στο σχολείο απαιτεί σταδιακή προσαρμογή στον ύπνο, τη διατροφή, τις οθόνες, τη σωματική δραστηριότητα - Τι συμβουλεύει τους γονείς η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων
Ανάλυση σε 40.000 ενήλικες δείχνει ότι λίγος επιπλέον ύπνος το Σαββατοκύριακο μετά από μια κουραστική εβδομάδα συνδέεται με χαμηλότερη πιθανότητα υπέρτασης - Η «ιδανική διάρκεια»
Φάρμακα όπως η πρεδνιζόνη, η δεξαμεθαζόνη και η μεθυλπρεδνιζολόνη είναι πολύτιμα για την αντιμετώπιση της φλεγμονής, όμως σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο, τη διάθεση και τη συμπεριφορά
Δείτε το vidcast του ygeiamou για τον ύπνο και όλα όσα τον επηρεάζουν. Ο κ. Χαράλαμπος Μερμίγκης, Διευθυντής Εργαστηρίου Ύπνου στο Νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν εξηγεί πότε η αϋπνία πρέπει να οδηγεί στον γιατρό, γιατί το ροχαλητό δεν είναι αθώο και πώς καθορίζει τη σχέση των ζευγαριών
Όταν το υπνοδωμάτιο θυμίζει… φούρνο, το κλιματιστικό μοιάζει σωτήριο - Πώς μπορούμε να κοιμηθούμε δροσερά χωρίς να ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα από το κρύο ή με ενοχλήσεις
Καύσωνας και πόνος φαίνεται να συνδέονται περισσότερο απ’ όσο νομίζαμε: Οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν τον οργανισμό πιο ευαίσθητο στις ενοχλήσεις και επιδεινώνουν ήδη υπάρχοντα συμπτώματα
Επιστήμονες προειδοποιούν ότι η έκθεση σε έντονο, πλούσιο σε μπλε μήκη κύματος φως, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες, μπορεί να απορρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος και να επηρεάσει τον ύπνο, τον μεταβολισμό και τη συνολική υγεία
Η εξάντληση, η αϋπνία, η σύγχυση και οι πεπτικές ενοχλήσεις είναι μόνο μερικές από τις συνέπειες της απότομης αλλαγής ώρας – Τι συμβαίνει στο βιολογικό μας ρολόι και πώς μπορούμε να περιορίσουμε τις επιπτώσεις
