Ύπνος

Όλα τα άρθρα του tag Ύπνος

Έχετε χάσει τον ύπνο σας με την Omicron; Top tips για να νικήσετε την αϋπνία
ygeiamou.gr

Η πανδημία έφερε τα πάνω κάτω στη ζωή μας και ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί μια από τις πτυχές της ζωής μας που αναστατώθηκαν περισσότερο. Δείτε ποιοι ταλαιπωρούνται περισσότερο από διαταραχές ύπνου και πώς μπορούν να τις ξεπεράσουν

Δεν σας κολλάει ύπνος; Τα τρόφιμα που καταπολεμούν την αϋπνία
ygeiamou.gr

Κανείς δεν θέλει να στριφογυρίζει στο κρεβάτι και να παιδεύεται. Γι' αυτό και δυο επιστήμονες βάζουν στο μικροσκόπιο όλα τα τρόφιμα που φημολογούνται ότι καταπολεμούν την αϋπνία και μας αποκαλύπτουν ποια είναι όντως αποτελεσματικά

Είστε 50αρης; Αυτός είναι ο Νο1 λόγος που αισθάνεστε ότι σας πήραν τα χρόνια
ygeiamou.gr

Νιώθετε ότι σας πήραν τα χρόνια; Κοιτάζεστε στον καθρέπτη και αισθάνεστε γέροι; Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν έναν καθοριστικό και όχι και τόσο άγνωστο παράγοντα, που σχετίζεται με την αντίληψη που έχουμε για την γήρανση και τα σημάδια που αφήνουν πάνω μας τα χρόνια που περνούν

Πέντε καλοί λόγοι υγείας για να κοιμόμαστε γυμνοί – Υπάρχουν και 3 αρνητικά
ygeiamou.gr

Μπορεί αρκετοί άνθρωποι να μην αισθάνονται άνετα να κοιμηθούν γυμνοί ή να θεωρούν ότι είναι μια συνήθεια εντελώς ανθυγιεινή, οι ειδικοί, όμως, μάλλον έχουν άλλη άποψη – Ιδού οι συμβουλές τους σε όσους από εμάς επιθυμούμε να κοιμόμαστε χωρίς ρούχα

Το πιτσιρίκι ξυπνάει κάθε νύχτα; Οι αλάνθαστες μέθοδοι που θα το στείλουν στο κρεβάτι του
ygeiamou.gr

Μπορεί να θεωρείτε δεδομένο οτι το νεογέννητο θα σας κρατάει ξύπνιους κάθε βράδυ και μάλλον έχετε δίκιο, αλλά τα πιο δύσκολα έρχονται! Συχνά τα ξενύχτια συνεχίζονται ακόμη και όταν το παιδί μεγαλώνει για διαφορετικούς λόγους και αιτίες. Δείτε με ποιες μεθόδους θα καταφέρετε τον μικρό ξενύχτη να πάει για ύπνο

Οκτώ καλοί λόγοι να βγείτε για περπάτημα το πρωί
ygeiamou.gr

Με το που ανοίξουμε τα μάτια μας, σίγουρα το να πάμε για περπάτημα δε φαντάζει ως ένα ιδανικό σενάριο. Αν όμως εντάξετε το πρωινό περπάτημα στο πρόγραμμά σας, σίγουρα θα δείτε την καθημερινότητά σας να βελτιώνεται

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθούμε – Έρευνα απαντά
ygeiamou.gr

Είσαστε από αυτούς που κοιμούνται νωρίς ή προτιμάτε να είστε νυχτοπούλια και να πηγαίνετε για ύπνο μετά τις 12; Όποια και αν είναι η απάντησή σας, ίσως θελήσετε να αναθεωρήσετε την ώρα του ύπνου με στόχο τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς

Αυτό είναι το μυστικό για καλούς βαθμούς χωρίς κούραση
ygeiamou.gr

Ξεχάστε τα παιχνίδια μνήμης και τα τρικ διαβάσματος! Η απάντηση στο ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να διαπρέπει το παιδί στο σχολείο και ο φοιτητής στο Πανεπιστήμιο βρίσκεται στο... στρώμα του κρεβατιού τους

Πέντε top tips για να κοιμηθείτε καλύτερα χωρίς χάπια
ygeiamou.gr

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο και δεν θέλετε να καταφύγετε σε φαρμακευτικές λύσεις, καλό είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε εύκολα και φυσικά – Δείτε ποιες είναι

Αυτός είναι ο κίνδυνος που αντιμετωπίζουν όσοι πέφτουν για ύπνο μετά τις 2 τα ξημερώματα
ygeiamou.gr

Τι ώρα πέφτετε για ύπνο το βράδυ; Μήπως ανήκετε στους ξενύχτηδες που επιλέγουν τις μεταμεσονύκτιες ώρες για να κοιμηθούν; Ξέρετε ότι το τίμημα της επιλογής σας είναι κυριολεκτικά βαρύ;