LIVE

Κορωνοϊός

Ύπνος

Όλα τα άρθρα του tag Ύπνος

201012110614_giatzaki
ygeiamou.gr

Αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας ίσως έφτασε η στιγμή να ανακαλύψετε τα οφέλη της γιόγκα στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, μέσα από μια σειρά εύκολων ασκήσεων που μας παρουσιάζει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη

191007182505_couple_cooking
ygeiamou.gr

Υπάρχουν τρόποι να προστατεύσουμε την υγεία μας και να θωρακίσουμε την άμυνά μας αυτό το χειμώνα, κρατώντας μακριά μας όλες τις λοιμώξεις του αναπνευστικού από το κοινό κρυολόγημα μέχρι τον σοβαρότατο κορωνοϊό και την γρίπη. Δείτε τι πρέπει να κάνετε

190403194248_sleep
ygeiamou.gr

Ανάμεσα στις συμβουλές των ειδικών για καλύτερο ύπνο περιλαμβάνεται και η διατροφή, καθώς κάποιες τροφές και ροφήματα έχουν ιδιότητες που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου – Δείτε ποια είναι και εντάξτε τα στη διατροφή σας

200826121720_nap-1280x720
ygeiamou.gr

Μπορεί για τους περισσότερους ανθρώπους ο μεσημεριανός ύπνος να αποτελεί μια αθώα και απαραίτητη συνήθεια, οι επιστήμονες, όμως, έχουν άλλη άποψη - Δείτε τι υποστηρίζουν σχετικά με τη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου και τους κινδύνους που ενέχει

191002163838_sleep
ygeiamou.gr

Ο νέος κορωνοϊός έφερε και προβλήματα στον ύπνο; Δείτε παρακάτω τις κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε ξανά ξεκούραστο και καλό ύπνο και τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε για να μην δυσκολέψετε την έλευση του Μορφέα

191021163324_child_asking
ygeiamou.gr

Ποιοι παράγοντες ενισχύουν τον κίνδυνο να καταστεί το παιδί υπέρβαρο ή παχύσαρκο; Διαβάστε τα ευρήματα νέας ιρλανδικής μελέτης που προκύπτουν από την παρακολούθηση περισσότερων από 4.000 παιδιών σε οκτώ ευρωπαϊκές χώρες

200810142140_insomnia-1280x720
ygeiamou.gr

Έχετε κουραστεί να... αισθάνεστε κουρασμένοι κάθε μέρα, μετά το ατελείωτο στριφογύρισμα στο κρεβάτι πριν τελικά καταφέρετε να κοιμηθείτε; Διαβάστε μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα και να ξεκουράζεστε περισσότερο!

190808175007_couple_sleep
ygeiamou.gr

Καλοκαίρι σημαίνει ανεμελιά, εξοχή, ξεκούραση και πολλές φορές ξενύχτι. Η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, όμως, δεν θα πρέπει να σαμποτάρει τις καλές συνήθειες ύπνου που έχουμε υιοθετήσει κατά τη διάρκεια του χειμώνα, υποστηρίζουν αυστηρά οι ειδικοί