Μελαγχολείτε μόλις χειμωνιάζει; 6 κινήσεις για καλύτερη διάθεση πριν έρθουν τα δύσκολα
Μελαγχολείτε μόλις χειμωνιάζει; 6 κινήσεις για καλύτερη διάθεση πριν έρθουν τα δύσκολα
Οι ημέρες μικραίνουν, το φως λιγοστεύει και μαζί μπορεί να πέφτουν η διάθεση και η ενέργειά μας – Μια κλινική ψυχολόγος εξηγεί πώς μπορούμε να προετοιμαστούμε εγκαίρως για τα «winter blues»
Στην αρχή, η μικρή πτώση της θερμοκρασίας είναι ευχάριστη. Τα πρωινά γίνονται πιο δροσερά και το φθινόπωρο φέρνει μια καλοδεχούμενη ανάπαυλα από τη ζέστη του καλοκαιριού. Όσο, όμως, πλησιάζει ο χειμώνας, οι ώρες με φυσικό φως λιγοστεύουν, οι ημέρες γίνονται πιο μουντές και για ορισμένους ανθρώπους αλλάζει σταδιακά και η διάθεση.
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν ότι τον χειμώνα έχουν λιγότερη ενέργεια, δυσκολεύονται να κινητοποιηθούν, κοιμούνται περισσότερο ή περιορίζουν τις κοινωνικές τους δραστηριότητες. Κάποιοι άλλοι έρχονται αντιμέτωποι με την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (Seasonal Affective Disorder – SAD), μια μορφή μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής με εποχικό μοτίβο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν ότι τον χειμώνα έχουν λιγότερη ενέργεια, δυσκολεύονται να κινητοποιηθούν, κοιμούνται περισσότερο ή περιορίζουν τις κοινωνικές τους δραστηριότητες. Κάποιοι άλλοι έρχονται αντιμέτωποι με την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (Seasonal Affective Disorder – SAD), μια μορφή μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής με εποχικό μοτίβο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
