Εποχική κατάθλιψη

Τα ρολόγια γύρισαν μία ώρα πίσω – Πώς επηρεάζει η χειμερινή ώρα τον ύπνο, τη διάθεση και το βιολογικό μας ρολόι

Οι ημέρες μικραίνουν, το φως λιγοστεύει και μαζί μπορεί να πέφτουν η διάθεση και η ενέργειά μας – Μια κλινική ψυχολόγος εξηγεί πώς μπορούμε να προετοιμαστούμε εγκαίρως για τα «winter blues»

«Δεν υπάρχει κακός καιρός. Μόνο λάθος ρούχα» είναι το μότο των Σκανδιναβών - Παίρνουμε μαθήματα από τους βόρειους για να νικήσουμε την μελαγχολία του χειμώνα

Η μετάβαση στη θερινή ώρα μπορεί να φέρνει περισσότερη ηλιοφάνεια στη ζωή μας, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι επηρεάζει τον ύπνο, την υγεία και την καθημερινότητά μας με τρόπους που ίσως δεν έχουμε υπολογίσει

Σας ενοχλεί που τελειώνετε τη δουλειά και παρότι είναι απόγευμα, όλα γύρω σας είναι σκοτεινά; Οι ειδικοί προτείνουν εύκολους τρόπους για να προσαρμοστούμε στις αλλαγές που φέρνουν οι πιο μικρές ημέρες του χειμώνα και να τονώσουμε την ενεργητικότητά μας

Γιατί «χαλάει» η διάθεσή μας αυτή την εποχή; Ποιοι είναι οι λόγοι που πολλοί από εμάς μελαγχολούμε; Ποια είναι τα συμπτώματα που θα μας ανησυχήσουν και πώς μπορούμε να νιώσουμε καλύτερα;

Καθώς η θερμοκρασία πέφτει και η μέρα μικραίνει, μας πιάνει μια ανεξήγητη μελαγχολία. Τι μας συμβαίνει και πώς εξηγείται αυτό το φαινόμενο;