Η κακή συνήθεια που ρίχνει τη διάθεση και προκαλεί κατάθλιψη
Η κακή συνήθεια που ρίχνει τη διάθεση και προκαλεί κατάθλιψη
Το καθημερινό μας πρόγραμμα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και την υγεία μας με τρόπους που δεν φανταζόμαστε – Οι επιστήμονες αναδεικνύουν τον ρόλο του ύπνου στη διάθεσή μας και στον κίνδυνο που μπορεί να επιφέρει για διαταραχές της ψυχικής υγείας
Ο ακανόνιστος ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης μακροπρόθεσμα, εξίσου με το να κοιμάται κανείς λίγες ώρες συνολικά ή να ξενυχτάει αρκετές νύχτες, υποδεικνύει νέα επιστημονική μελέτη.
Επιπλέον, σύμφωνα με τα ευρήματα, οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται και δεν ξυπνούν σταθερά τις ίδιες ώρες είναι πιθανό να έχουν κακή διάθεση, πράγμα που ισχύει και για όσους ξενυχτούν την προηγούμενη νύχτα ή ξυπνούν πολύ νωρίς το επόμενο πρωί.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Επιπλέον, σύμφωνα με τα ευρήματα, οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται και δεν ξυπνούν σταθερά τις ίδιες ώρες είναι πιθανό να έχουν κακή διάθεση, πράγμα που ισχύει και για όσους ξενυχτούν την προηγούμενη νύχτα ή ξυπνούν πολύ νωρίς το επόμενο πρωί.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
