Ύπνος,

Όλα τα άρθρα του tag Ύπνος,

Ροχαλητό: Πριν αλλάξετε κρεβατοκάμαρα δείτε τις λύσεις για την υπνική άπνοια

Η αλλαγή υπνοδωματίου δεν είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του ροχαλητού! Υπάρχουν και άλλοι πιο αποτελεσματικοί τρόποι τους οποίους εξηγεί στο ygeiamou η κ. Έλενα Σ. Ανδρεοπούλου, Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος και Επιμελήτρια της Ωτορινολαρυγγολογικής Κλινικής του ΥΓΕΙΑ

Η συνήθεια που σώζει το μυαλό από τη φθορά

Ο ύπνος δεν έχει να κάνει μόνο με την ξεκούραση πνεύματος και σώματος – Νέα επιστημονική μελέτη συνδέει τον βαθύ ύπνο με την προστασία από νευροεκφυλιστικές παθήσεις – Δείτε γιατί

Έχετε κοιλιά; Η έλλειψη που φταίει – Τέσσερα tips που βοηθούν

Κουραστικές δίαιτες, εξαντλητικές προπονήσεις και όμως ακόμα να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα στη ζυγαριά. Ποιος είναι ο ύπουλος σαμποτέρ των προσπαθειών σας; Οι ειδικοί τον αποκαλύπτουν και προτείνουν τέσσερις απλές κινήσεις για να πετύχετε τους στόχους σας

Lockdown: Δείτε ποιοι αντέχουν περισσότερο την απομόνωση

Οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλων κάνουν την εμφάνισή τους και στην πανδημία, με τον βαθμό που επηρεάζονται γυναίκες και άνδρες από την απομόνωση που επιφέρει το lockdown να διαφέρει σημαντικά – Ποιος πλήττεται περισσότερο;

Πόσο κινδυνεύουν οι πνεύμονες όσων κοιμούνται ελάχιστα

Οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερες από 11 και λιγότερες από 4 ώρες την ημέρα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν πνευμονική ίνωση, σε σχέση με όσους κοιμούνται 7 ώρες ημερησίως υποστηρίζει νέα έρευνα

Πανδημία: Το Νο1 φάρμακο κατά της κατάθλιψης και του στρες

Τη συσχέτιση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας, ψυχικής υγείας και ύπνου εν καιρώ πανδημίας χαρτογράφησαν Νορβηγοί ερευνητές. Διαβάστε τι επιβεβαιώνουν ως προς τα οφέλη της άσκησης, αλλά και τα στοιχεία-έκπληξη της μελέτης

Κοιμάστε πλάι, μπρούμυτα ή ανάσκελα; Τι πρέπει να προσέξετε σε κάθε στάση ύπνου

Περνάμε στην αγκαλιά του Μορφέα σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας και η στάση που επιλέγουμε να κοιμηθούμε συνδέεται στενά με την ποιότητα του ύπνου μας. Ας δούμε τα συν και τα πλην στις στάσεις ύπνου, καθώς και χρήσιμα tips με τη σφραγίδα των ειδικών

Ο φυσικός σας σύμμαχος για σώμα και μυαλό πάντα σε φόρμα

Με τη δύναμη των φυτικών συστατικών η Heel αναπτύσσει και παράγει μια σειρά φαρμακευτικών προϊόντων που ανακουφίζουν το σώμα και το μυαλό, εξασφαλίζουν ήρεμο ύπνο, ενώ βοηθούν το ανοσοποιητικό να καταπολεμήσει το κοινό κρυολόγημα

Ο απροσδόκητος παράγοντας που κάνει τους άνδρες να φαίνονται πιο αρρενωποί

Μπορεί τα κοινωνικά στερεότυπα περί ανδρισμού να «επιβάλουν» στους άνδρες να αντέχουν τις λίγες ώρες ύπνου, και να θεωρούν τη στέρηση ύπνου στοιχείο αρρενωπότητας; Η απάντηση εκπλήσσει....

Πάλι πατήσατε snooze στο ξυπνητήρι; Τι αποκαλύπτει αυτό για τον ύπνο και την υγεία σας

Τι αποκαλύπτει η συνήθειά μας να πατάμε το snooze στο κινητό ή στο ξυπνητήρι σε ό,τι αφορά την ποιότητα του ύπνου καθώς και την κατάσταση της υγείας μας. Δείτε τι έχουν παρατηρήσει οι ειδικοί

Δυο προβλήματα υγείας που εμφανίζονται σε όσους χάνουν τον ύπνο τους

Η ιδέα για την πειραματική μελέτη γεννήθηκε από επαγγελματίες υγείας σε νυχτερινή εφημερία. Διαβάστε τι εντόπισαν για τις συνέπειες του διακεκομμένου ύπνου στην υγεία μέσα σε χρονικό διάστημα μόλις 28 ημερών