Διάθεση

Περισσότερος χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα, ουσιαστική εργασία και κοινωνική προσφορά - Τι ξεχωρίζουν οι ερευνητές

Η δυσκολία στη μνήμη, η μειωμένη συγκέντρωση και η νοητική επιβράδυνση δεν αποτελούν πάντοτε ενδείξεις άνοιας. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα, γεγονός που καθιστά σημαντική τη σωστή αξιολόγηση

Οι μικρότερες ημέρες, το κρύο και οι περισσότερες ώρες σκοταδιού μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και την ενέργειά μας. Δύο ειδικοί εξηγούν πώς μπορούμε να προσαρμοστούμε στη νέα εποχή, φροντίζοντας περισσότερο τον εαυτό μας

Δύο μελέτες φωτίζουν τη σχέση της συστηματικής προπόνησης με λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα και μεγαλύτερη αίσθηση ξεκούρασης - Ποιο είναι το «κλειδί»

Νέα μελέτη δείχνει ότι το άρωμα του φρεσκοφτιαγμένου καφέ μπορεί μέσα σε λίγα λεπτά να μειώσει την ένταση, την κούραση και τα αρνητικά συναισθήματα

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ενέργεια και θετική διάθεση με αυτές τις οκτώ απλές, αλλά αποτελεσματικές κινήσεις που χαρίζουν ευτυχία

Μικρή κλινική μελέτη εξέτασε τι αλλάζει στον οργανισμό όταν προσθέτουμε καθημερινά φυσικό χυμό ή smoothie στη διατροφή μας

Η αφυδάτωση δεν προκαλεί μόνο δίψα, αλλά επηρεάζει διάθεση και ψυχική υγεία. Ένας ειδικός εξηγεί πώς η επαρκής ενυδάτωση στηρίζει τον εγκέφαλο και την ψυχική ευεξία

Δεν είναι μόνο μια μαγική στιγμή της ημέρας. Σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες έρευνες, ένα βλέμμα στο ηλιοβασίλεμα μπορεί να μειώσει το στρες, να βελτιώσει τη μνήμη, να ενισχύσει τον ύπνο και να μας κάνει πιο συμπονετικούς απέναντι στους άλλους

Μια νέα ολλανδική μελέτη δείχνει ότι τόσο οι γάτες, όσο και οι σκύλοι μπορούν να βελτιώσουν προσωρινά τη διάθεση των ιδιοκτητών τους. Ωστόσο, η αλληλεπίδραση των ανθρώπων με τα κατοικίδιά τους είναι πιο σύνθετη απ' όσο φαίνεται

Νέα έρευνα εξετάζει με ποιον τρόπο η καλή διάθεση μετά την άσκηση επηρεάζει τη γενναιοδωρία και τη συμπεριφορά

Αυξάνεται έως και 60% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου στα άτομα με διάγνωση διπολικής διαταραχής, σύμφωνα με πληθυσμιακά δεδομένα

Σ' έναν κόσμο γεμάτο οθόνες και ένταση, η φύση προσφέρει αυτό που έχουμε περισσότερο ανάγκη: Ηρεμία, ενέργεια και ισορροπία - Η Πρωτομαγιά είναι η ιδανική ευκαιρία να συνδεθούμε με το φυσικό περιβάλλον, που αποδεδειγμένα ωφελεί σώμα και ψυχή

Ακόμη και μια σύντομη εμβάπτιση σε δροσερό νερό μπορεί να ανεβάσει αισθητά τη διάθεση σε άτομα με άγχος ή στρες, όπως έδειξε πρόσφατη έρευνα

Αν δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε νωρίς και αισθάνεστε πιο παραγωγικοί τη νύχτα, δεν είστε οι μόνοι. Ωστόσο, νέα έρευνα υποδηλώνει ότι τα «νυχτοπούλια» ίσως αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο συναισθηματικών δυσκολιών και ροπής προς το άγχος και την κατάθλιψη

Από τις χαμένες ώρες ύπνου μέχρι τις ανεπαίσθητες αλλαγές στη διάθεση, το φεγγάρι φαίνεται να ασκεί μια πιο ισχυρή επιρροή απ’ ό,τι πιστεύαμε – Τι λένε οι ειδικοί

Αυτό το εξωτικό πράσινο φρούτο είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και συνδέεται με πολλά οφέλη από τη βελτίωση της πέψης, του ύπνου και της διάθεσης, μέχρι την όψη της επιδερμίδας

Η αποχή από το αλκοόλ οδηγεί σε σαφείς βελτιώσεις στο σώμα πριν καν ολοκληρωθεί ο Dry January - Σε πέψη, ύπνο και διάθεση οι πρώτες αισθητές αλλαγές

Ο βιοεπιστήμονας Νίκος Κυρπίδης εξηγεί στο Cantina  πώς τα μικρόβια επηρεάσουν τη διάθεση μέσω της επικοινωνίας του άξονα εντέρου- εγκεφάλου

Την Κυριακή, 21 Δεκεμβρίου λαμβάνει χώρα το χειμερινό ηλιοστάσιο, η ημέρα με τη μικρότερη διάρκεια φωτός - Δεν πρόκειται απλώς για ένα αστρονομικό ορόσημο, αλλά για ένα φαινόμενο που επηρεάζει τον βιολογικό ρυθμό, τη διάθεση και τη συνολική μας υγεία