Η Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη: Εργαλεία ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής και επαρκής

Η Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη: Εργαλεία ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής και επαρκής

Ένα θεραπευτικό ταξίδι σύνδεσης με τον αυθεντικό εαυτό από τον ψυχοθεραπευτή Άγγελο Λεβέντη- Διαβάστε προδημοσίευση στο protothema.gr

Η Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη: Εργαλεία ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής και επαρκής
Πώς θα ήταν αν η ζωή σου ήταν ένα βιβλίο που περίμενε να ξεκλειδωθεί;

Στην αλληγορική ιστορία της Επτασφράγιστης Βιβλιοθήκης, ένας ήρωας διαφορετικός από όσους έχουμε συνηθίσει –ένα βιβλίο– παλεύει να απελευθερωθεί από όσα δεν του επιτρέπουν να ζήσει στο έπακρο τη ζωή του και να εξελιχθεί. Με την καθοδήγηση του Βιβλιοθηκάριου, προσπαθεί να ξεπεράσει την ανασφάλεια, την αίσθηση αναξιότητας, τον φόβο και να ανακαλύψει την αξία και τη δύναμη που κρύβει μέσα του: το κλειδί που θα το απελευθερώσει.

«Η Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη: Εργαλεία ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής και επαρκής» από τις εκδόσεις Διόπτρα είναι ένα τρυφερό βιβλίο, που μοιάζει με αγκαλιά, από τον έμπειρο ψυχοθεραπευτή Άγγελο Λεβέντη. Με πολυετή εμπειρία και περισσότερες από 4.000 ώρες συνεδριών, ο συγγραφέας προσφέρει μια μοναδική ιστορία που θα εμπνεύσει όσους αναζητούν το θάρρος να συνδεθούν με τον εαυτό τους, να τον αγαπήσουν και να δημιουργήσουν μια ζωή γεμάτη αυθεντικότητα και ασφάλεια.


Η Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη: Εργαλεία ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής και επαρκής

Ακολουθεί προδημοσίευση του βιβλίου:

Ο γραπτός λόγος φάνταζε το ίδιο ανασφαλής με τον προφορικό λόγο.

Θα χρειαζόταν να αντικρίσει τις σκέψεις του. Το έκανε το ΚΒ, όμως. Ήθελε την αλλαγή αυτή τη φορά, κι ήταν έτοιμο να κάνει το βήμα.

Το ΚΒ έβαλε μερικές λέξεις στο χαρτί του κι έπειτα τα επικοινώνησε στον Βιβλιοθηκάριο.

Μίλησε για όσα φοβάται και όσα το αγχώνουν, για όσα το κάνουν να αισθάνεται λίγο, μικρό, ανεπαρκές και ανάξιο. Τις πολλαπλές φορές που άκουσε σχολιασμούς και επικρίσεις από τους γονικούς συγγραφείς για το αργοπορημένο ξύπνημα, το ατημέλητο δωμάτιο ή το πολύ επιμελημένο μαλλί, την υποτίμηση της εξυπνάδας του, εφόσον «Θα μπορούσε να τα πάει και καλύτερα», και την έλλειψη αγκαλιάς και επιβράβευσης.

Τα είχαν συζητήσει αυτά και σε προηγούμενες συναντήσεις με τον Βιβλιοθηκάριο, αλλά παρέμενε η ανασφάλεια μέσα από όλα αυτά. Εκείνη τη μέρα έφυγε απογοητευμένο από τη συνάντηση, προβληματισμένο και με σκυφτό το κεφάλι. Δεν τα κατάφερε. Δεν ήταν ότι δεν είχε πάρει απαντήσεις ή θαλπωρή. Δεν ήταν κάπου έξω αυτό που αναζητούσε. Αυτό είχε αρχίσει να το συνειδητοποιεί ολοένα και περισσότερο τον τελευταίο καιρό. Οι απαντήσεις ήταν μέσα του, όπου δεν αποκτούσε ακόμη πρόσβαση, ώστε να αισθανθεί ανακούφιση και ασφάλεια. Επέστρεψε στην επόμενη συνάντηση πιο αποφασισμένο.

Εν αρχή ην η ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ (και στο τέλος, επίσης, µε καµάρι!)

Κλείσιμο
«Θέλω να ξεκινήσω να μου έχω περισσότερη εμπιστοσύνη!»
«Πόσο όμορφο! Μπορούμε να διερευνήσουμε μαζί τι στέκεται εμπόδιο στο να σου έχεις περισσότερη εμπιστοσύνη. Πώς το ακούς αυτό;» είπε ο Βιβλιοθηκάριος.
«Εμπόδιο;! Εγώ θέλω να μάθω τους τρόπους!»
«Το συμμερίζομαι αυτό και μπορούμε να το δούμε. Όμως πρώτα θα ήθελα να αναλογιστείς τι θα μπορούσε να στέκεται εμπόδιο ανάμεσα σ’ εσένα και στην εμπιστοσύνη στον εαυτό σου».

Το ΚΒ βούτηξε για λίγο μες στο σώμα και στις σκέψεις του και η απάντηση που ερχόταν επανειλημμένα ήταν: «Η αβεβαιότητα».

«Α, υπέροχα!» απάντησε ο Βιβλιοθηκάριος με τον γνωστό ενθουσιασμό του όταν κάποιος ανακάλυπτε κάτι και συνέχισε: «Η πιο σημαντική αφετηρία για να αρχίσεις να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου είναι να δώσεις χώρο και να αναγνωρίσεις ότι μπορείς να αντέξεις την αβεβαιότητα».
«Την αβεβαιότητα;» είπε ξαφνιασμένο το ΚΒ. «Μα εγώ την τρέμω την αβεβαιότητα».
«Σε ευχαριστώ που το μοιράζεσαι αυτό. Και παρατήρησε πώς αισθάνεσαι όταν εκφράζεις ότι τρέμεις την αβεβαιότητα».

Το ΚΒ πήρε μερικές στιγμές με αυτό.

«Δεν ακούγεται τόσο τρομακτικό όσο στη σκέψη μου».

Το ΚΒ ανέπνευσε αυτά τα λόγια και ηρέμησε το νευρικό του σύστημα.

Έπειτα συνέχισε λέγοντας: «Εγώ νόμιζα ότι θα γνωρίσω εμένα καλύτερα, θα φωτίσω όλες τις σκοτεινές σελίδες μου, κι έτσι θα νιώθω σίγουρο για εμένα».
«Στην κοινή αντίληψη, η εμπιστοσύνη συνδέεται συχνά με τη σιγουριά και την απόλυτη βεβαιότητα για την ταυτότητα, τις επιλογές και τις αποφάσεις μας.

»Ωστόσο, η πραγματική εμπιστοσύνη στον εαυτό προκύπτει από την ικανότητα να αντιμετωπίζεις την αβεβαιότητα και τα αναπάντητα ερωτήματα χωρίς να χάνεις την ισορροπία σου. Γιατί αβεβαιότητα θα υπάρχει πάντα για κάτι. Μπροστά στη λήψη μιας απόφασης, θα υπάρχει πάντα μια δόση αμφιβολίας. Στην ολοκλήρωση μιας εργασίας, θα εμφανίζεται συχνά μια σκέψη αμφισβήτησης. Εκεί είναι που καλείσαι να δεις πώς το διαχειρίζεσαι χωρίς να χάνεις τη βιβλιοθήκη κάτω από τα πόδια σου».

«Δηλαδή, δεν θα νιώθω ποτέ απόλυτη σιγουριά για τον εαυτό μου;»
«Αφουγκράσου αυτό το ερώτημά σου: “Πώς θα ήταν να μη νιώθω ποτέ απόλυτη σιγουριά για τον εαυτό μου;”».

Το ΚΒ το επανέλαβε μέσα του και απότομα αισθάνθηκε μια ανακούφιση να το διακατέχει.

«Θα είμαι ελεύθερο!» είπε μ’ έναν αναστεναγμό και συνέχισε: «Δεν θα χρειάζεται να αγωνιώ και να πασχίζω για να νιώσω την απόλυτη σιγουριά».
«Και καθώς σου επιτρέπεις μερικές στιγμές ακόμα να αισθανθείς αυτή την αίσθηση ελευθερίας που αναφέρεις, δες πώς το αφομοιώνει το βιβλίο σου. Μοιάζει σαν να χωράς συναισθηματικά περισσότερο, από τη μια πλευρά, την ανάγκη σου να αισθάνεσαι απόλυτη σιγουριά και, από την άλλη, την πραγματικότητα της αβεβαιότητας».

Το ΚΒ όντως ένιωθε μια διεύρυνση σε όλο το μήκος και πλάτος της ύπαρξής του.

«Μπορούμε να δούμε μαζί παρακάτω κάποια βήματα που συμβάλλουν στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης στον εαυτό. Ταυτόχρονα, όμως, η εμπειρία μου –επαγγελματική και προσωπική– καταδεικνύει ότι προηγείται και έπεται κάτι πολύ βαθύτερο όλων αυτών».
«Ποιο είναι αυτό;» ρώτησε πρόθυμα το ΚΒ.

Ο Βιβλιοθηκάριος, με πολύ σιγανή και αργή φωνή, είπε:

«Το να διασφαλίζεις χώρο
γι’ αυτό που δεν θα μπορέσεις να μάθεις,
γι’ αυτό που θα συνεχίσεις να αγνοείς,
γι’ αυτό που θα παραβλέψεις,
για όλα αυτά που θα βρίσκονται εσαεί εκτός του φάσματος της αντίληψής σου.

»Αυτή η αποδοχή των ορίων σου θα σε ελευθερώσει. Χρειάζεσαι αυτή την επίγνωση για να κρατάς πάντα διαθέσιμο χώρο μέσα σου για ό,τι θα βρίσκεται εκτός γνώσης και εκτός ελέγχου σου.

»Στη στωική φιλοσοφία συναντούμε τη ρήση:

»Η ευδαιμονία εντός.
»Εντός του βιβλίου μας, μάλλον ήθελε να μας πει ο Επίκτητος», είπε χαμογελώντας ο Βιβλιοθηκάριος.
«Εντός;»
«Ό,τι αναζητείς θα το βρεις εντός, γνωστό και άγνωστο. Αγκάλιασέ το».

Η ανακούφιση που βίωνε στο στομάχι του το ΚΒ καθώς το άκουγε αυτό ήταν πολύ αναζωογονητική. Σημείωσε στις σελίδες του: Θέλω χώρο εντός μου.

Είπαν για το βιβλίο


«Ένα επιστημονικό σύγγραμμα μεταμφιεσμένο σε μια ιστορία με εκπληκτική δομή, με φροντίδα, και βαθιά σύνδεση με τις ανθρώπινες ανάγκες. Ένα βιβλίο για μια ζωή!», Μαρία Κουτσαβίτη, Ψυχολόγος-Εκπαιδεύτρια Ολιστικής Μεταμόρφωσης

«Ξεχωριστό και αυθεντικό βιβλίο, όπως και ο συγγραφέας του», Στέφανος Ξενάκης, Συγγραφέας

«Κρατάς στα χέρια σου την πρόσκληση σε ένα θεραπευτικό ταξίδι. Ο συγγραφέας συμπυκνώνει όλη του την εμπειρία και γνώση σε έναν οδηγό που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τις σκιές σου και να τις μεταμορφώσεις σε φως. Ένα βιβλίο που δεv το διαβάζεις απλώς, αλλά σε καλεί να το ζήσεις», Αγνή Μαριακάκη, Ψυχολόγος-Κοινωνική Ερευνήτρια

«Ένα βιβλίο γεμάτο δύναμη, που σε προσκαλεί να ανακαλύψεις τα δικά σου μονοπάτια προς την αυτογνωσία, την εσωτερική ισορροπία και τη δύναμη να αλλάξεις τη ζωή σου. Ένα βιβλίο έμπνευση! Άγγελε Λεβέντη, χαίρομαι που δεν άφησες τη σελίδα λευκή!», Αμαλία Βίνος, Θεραπεύτρια & Δασκάλα Φωνής

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα


Η Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη: Εργαλεία ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής και επαρκής

Ο Άγγελος Λεβέντης είναι Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός, M.Ed., LGBTQI+ Ψυχοθεραπευτής-Ψυχοδραματιστής. Με πολυετή εμπειρία και ειδίκευση στο Ψυχικό Τραύμα μέσω NARM™, εμπνέει ανθρώπους από διαφορετικές διαδρομές ζωής να απελευθερωθούν από τους περιορισμούς των τραυματικών εμπειριών τους και να δημιουργήσουν μια ζωή γεμάτη νόημα και σύνδεση.

Έχει ιδρύσει το Κέντρο Ψυχοθεραπείας Zen Therapy Center στην Αθήνα, όπου πραγματοποιούνται ατομικές συνεδρίες, θεραπευτικές ομάδες, σεμινάρια και εργαστήρια ψυχοδράματος. Με ένα πολυδιάστατο υπόβαθρο στη μουσική, στο θέατρο, στη ρητορική και την ηγεσία, ενσωματώνει την καλλιτεχνική και κοινωνική του εκπαίδευση στην επιστημονική γνώση και θεραπευτική του προσέγγιση, προσφέροντας ένα ολιστικό μονοπάτι εναρμόνισης του νου, του σώματος και της ψυχής. Είναι γνωστός για τη φράση του: «Ό,τι κι αν έχεις, αγκάλιασέ το». Μπορείς να συνδεθείς μαζί του στα social media (@angelosleventis) ή στο angelosleventis.gr, όπου θα βρεις περιεχόμενο ψυχικής αφθονίας.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Best of Network

Δείτε Επίσης