Είστε έτοιμοι να κόψετε το κάπνισμα;
Είστε έτοιμοι να κόψετε το κάπνισμα;
Ξέρετε ότι το τσιγάρο βλάπτει την υγεία και ότι πρέπει να το κόψετε. Είστε όμως έτοιμοι να το πράξετε; Ξέρετε τι χρειάζεται για μια επιτυχημένη διακοπή του καπνίσματος; Ανακαλύψτε το σχέδιο δράσης που θα σας κάνει να πετάξετε το πακέτο από τη ζωή σας
Η διακοπή του καπνίσματος, όπως και οι περισσότερες ανθρώπινες συμπεριφορές, είναι αδύνατο να μπει σε ένα καλούπι. Μιλώντας με πρώην καπνιστές μπορούμε εύκολα να κατανοήσουμε ότι δεν υπάρχει μία «συνταγή» για τη διακοπή του καπνίσματος. Ανάμεσα σε εκείνους που μια μέρα πέταξαν το πακέτο και εκείνους που πήγαν σε ιατρείο διακοπής του καπνίσματος υπάρχει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών συμπεριφορών. Kάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και ο τρόπος ζωής του είναι αυτός που θα καθορίσει πώς θα πραγματοποιήσει τη διακοπή του καπνίσματος. Μπορεί κάποιος να μην ξυπνήσει ποτέ με τη θέληση «να πετάξει το πακέτο». Και αυτό είναι ανθρώπινο και κατανοητό.
Η δύναμη της θέλησης
«Δεν είναι ότι δεν μπορείς, είναι ότι δεν θέλεις», «όταν το θελήσεις, τότε θα το κόψεις»… Φράσεις και κλισέ με τα οποία μεγαλώσαμε και έδωσαν στη θέληση μία μαγική διάσταση. Θεωρούμε πως είναι ένα ψυχικό εργαλείο το οποίο απλά εμφανίζεται και κάνει εύκολες ακόμα και τις πιο δύσκολες αλλαγές.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η δύναμη της θέλησης
«Δεν είναι ότι δεν μπορείς, είναι ότι δεν θέλεις», «όταν το θελήσεις, τότε θα το κόψεις»… Φράσεις και κλισέ με τα οποία μεγαλώσαμε και έδωσαν στη θέληση μία μαγική διάσταση. Θεωρούμε πως είναι ένα ψυχικό εργαλείο το οποίο απλά εμφανίζεται και κάνει εύκολες ακόμα και τις πιο δύσκολες αλλαγές.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
