Ίδια πιάτα φαινομενικά με τεράστια διαφορά στις θερμίδες
Αν δεν θέλεις να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες και τις συνταγές σου αλλά θέλεις να χάσεις βάρος, τότε θα πρέπει να μειώσεις απλά τις ποσότητες φαγητούπου καταναλώνεις
Μπορεί να φαίνονται σχεδόν πανομοιότυπα αλλά έχουν τεράστια διαφορά στις θερμίδες!Το ένα πιάτο έχει 395 θερμίδες, 37 γρ. υδατάνθρακες, 37 γρ. πρωτεϊνη και 11 γρ. λιπαρά και το άλλο πιάτο έχει 809 θερμίδες, 86 γρ. υδατάνθρακες, 42 γρ. πρωτεϊνη και 33 γρ. λιπαρά.
Σε τι διαφέρουν όμως πραγματικά; Στο πιάτο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος (το αριστερό) οι κεφτέδες είναι φτιαγμένοι από κρέας γαλοπούλας και η ποσότητα των κεφτέδων είναι μικρότερη από ότι στο άλλο πιάτο.
Tip: Αν δεν θέλεις να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες και τις συνταγές σου αλλά θέλεις να χάσεις βάρος, τότε θα πρέπει να μειώσεις απλά τις ποσότητες που καταναλώνεις.
Στο αριστερό πιάτο τα μακαρόνια που βλέπεις είναι από κολοκύθι. Αυτό σημαίνει πως μπορείς να φας άφοβα όσα θέλεις.
Στο δεξί πιάτο οι κεφτέδες είναι φτιαγμένοι από χοιρινό κρέας αντί για γαλοπούλα. Και μπορεί το χοιρινό κρέας να είναι πιο νόστιμο από το κρέας της γαλοπούλας αλλά έχει και περισσότερες θερμίδες αλλά και περισσότερα λιπαρά.
Στο δεξί πιάτο, επίσης, υπάρχει λευκό ρύζι και μάλιστα σε μεγάλη ποσότητα. Αυτό σημαίνει πως οι θερμίδες του πιάτου αυξάνονται και από αυτό.
Το Πανεπιστήμιο Keele παρουσιάζει τη νέα επιστημονική ημερίδα του θεσμού Reflections, με τίτλο «Από το Έγκλημα στο Δικαστήριο: Η Επιστήμη στην Υπηρεσία της Δικαιοσύνης»
Οι IROES της Stoiximan δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα. Είναι μια ομπρέλα δράσεων με ξεκάθαρο σκοπό: τη στήριξη της συμπερίληψης, τη δημιουργία ίσων ευκαιριών και την ενδυνάμωση ανθρώπων κάθε ηλικίας μέσα από τον αθλητισμό, την εκπαίδευση και τη βιωματική μάθηση
