Ο παιδίατρος Κωνσταντίνος Νταλούκας δίνει χρήσιμες συμβουλές στους γονείς για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ώστε να μην αρρωστήσουν αυτό το χειμώνα
H Ιωάννα Κύπριου, Nutrition, Health & Wellness Coach, αναλύει για το Cantina το πώς η στάση μας απέναντι στο φαγητό μπορεί να έχει ουσιαστική επίδραση στις αλληλεπιδράσεις με τους γύρω μας.
Μια ειδικός επισημαίνει τα SOS της διατροφής σε κάθε δεκαετία της ζωής μας για να πετύχουμε τον στόχο της μακροζωίας με καλή υγεία
Απαραίτητα τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, διαιτητικές ίνες, όπως: λαχανικά, πατάτες, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης, γάλα και γαλακτοκομικά, ψαχνό κρέας και ψάρι
H Ιωάννα Κύπριου, Nutrition, Health & Wellness Coach, απαντάει για το Cantina μερικές από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που σχετίζονται με τις λιγούρες και το αίσθημα της πείνας, δίνοντας ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.
Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, μοιράζεται μαζί μας οδηγίες για την προσθήκη ενός θρεπτικού κολατσιού στη σχολική τσάντα και την εξοικείωση του παιδιού με υγιεινές διατροφικές επιλογές
Ο Άντερσον Λουίς ντε Αμπρέου Ολιβέιρα, αφού κατέστρεψε την καριέρα του και εγκατέλειψε την ενεργό δράση στα 31 του, τώρα απέκτησε νέους μπελάδες με τη δικαιοσύνη
Το ξέρατε ότι το πρωινό μπορεί να καθορίσει το πού θα κυμανθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όλη την υπόλοιπη μέρα;
Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στη ζωή των νέων γονέων, αποτελεί η εισαγωγή φρούτων και λαχανικών στη διατροφή των παιδιών τους. Δε χρειάζεται όμως κόπο, αλλά τρόπο και υπομονή.
Το φαγητό μας επηρεάζει τη διάθεσή μας - Η επιλογή συγκεκριμένων τροφίμων μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης
Αν όπως και τόσοι άλλοι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ τις απαραίτητες ώρες που χρειάζεστε για να νιώσετε πραγματικά ξεκούραστοι, τότε ίσως να πρέπει να εξετάσετε τις διατροφικές σας επιλογές και πώς αυτές επηρεάζουν τον ύπνο σας.
Επειδή, τα περισσότερα, κοιτούν πολλές ώρες μια οθόνη, πρέπει να φροντίζουμε με τη διατροφή μας να τους δίνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται και δεν παράγει ο οργανισμός μας.
Διαβάστε και υιοθετήστε τις πέντε απλές αλλαγές που προτείνουν οι ειδικοί για να μειώσετε τα τριγλυκερίδια και να περιφρουρήσετε την πολύτιμη καρδιαγγειακή υγεία
Αν σας αρέσει η σοκολάτα και είτε την καταναλώνετε συχνά είτε θα θέλατε να το κάνετε συχνότερα, τότε εδώ θα βρείτε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες,
