Η γυμναστική δεν σταματά σε καμιά ηλικία, απλώς χρειάζεται κάποιες αναπροσαρμογές. Αυτά είναι τα οκτώ σημεία προσοχής για τις γυναίκες μετά τα 40
Πώς μπορούμε να μειώσουμε την κατακράτηση υγρών; Τα συμπτώματα αλλά και τις αιτίες που οδηγούν σε αυτή τη συχνή κατάσταση παρουσιάζει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος
Η εγκυμοσύνη, η λοχεία και η εμμηνόπαυση συνδέονται με δραματικές σωματικές και ορμονικές αλλαγές και εκδήλωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Διαβάστε τα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείρισή της
Το καρπούζι, με τη ζωντανή κόκκινη σάρκα του και τη δροσιστική γλυκύτητα, είναι κάτι περισσότερο από μια αγαπημένη καλοκαιρινή λιχουδιά
Όσον αναφορά τη διατήρηση της καλής υγείας μας, η διατροφή είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει για να φροντίσει το σώμα του
Μελέτη του Χάρβαρντ επισημαίνει τη σημασία της διατροφής στην αρχή της μέσης ηλικίας για υγιή γήρανση
Η σωστή κατανομή των γευμάτων και των θερμίδων είναι το Α και το Ω σε μια δίαιτα που θα μας οδηγήσει σε απώλεια λίπους. Για να μην χάσουμε όμως και μυϊκή μάζα, αρκεί να αυξήσουμε μια σημαντική κατηγορία τροφίμων - Δείτε ποια
Ορισμένα τρόφιμα που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία αναδεικνύουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σε νέα τους μελέτη – Δείτε ποια είναι και βγάλτε τα από τη διατροφή σας
Ακούστε την κυρία Πολυξένη Μυλωνάκη - Κουτκιά να μιλά για τις αλλαγές που απαιτούνται στην καλοκαιρινή μας διατροφή, ποια τρόφιμα να αποφύγουμε και ποια να προτιμούμε για να μην αφυδατωθούμε, αλλά και πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας χωρίς στερήσεις
Ξοδεύει χιλιάδες δολάρια σε σπα και κοσμηματοπωλεία, αναφέρει η ηθοποιός, που μάχεται με τον καρκίνο, για τον Κερτ Ισβαριένκο
Συχνά λάθη που κάνουμε στα γεύματα της ημέρας μπορούν να διαταράξουν το εντερικό μικροβίωμα - Έτσι μπορείτε να τα διορθώσετε
Κοιτάς τον ουρανό και λες «γιατί σε εμένα, τι έκανα;» θυμάται για τη δύσκολη περίοδο με την περιπέτεια της υγείας του
