Ισορροπία: Πόσο αντέχετε στο ένα πόδι; Τι σημαίνει αυτό για υγεία και μακροζωία

Το φλαμίνγκο υπήρξε ανέκαθεν σύμβολο ισορροπίας. Αυτό που για το χαρακτηριστικό πτηνό είναι δεύτερη φύση, για τους περισσότερους ανθρώπους μετατρέπεται σε πρόκληση όσο περνούν τα χρόνια. Η στάση στο ένα πόδι, όμως, δεν αφορά μόνο τη σταθερότητα, αλλά συνδέεται άμεσα με τη γενική υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Σε νεαρή ηλικία, η ισορροπία στο ένα πόδι δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσπάθεια. Η ικανότητα αυτή ωριμάζει συνήθως γύρω στα 9–10 έτη, κορυφώνεται στα τέλη της δεκαετίας των 30 και στη συνέχεια αρχίζει σταδιακά να μειώνεται.

Αν είστε άνω των 50 ετών, το πόσα δευτερόλεπτα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι αποκαλύπτει πολλά για τη γενική σας υγεία και τον τρόπο που γερνά το σώμα σας. Παράλληλα, όμως, υπάρχουν σοβαροί λόγοι να εξασκηθείτε περισσότερο σε αυτή τη στάση: Mειώνει τον κίνδυνο πτώσεων, δυναμώνει τους μύες και φαίνεται ότι ενισχύει ακόμη και τη μνήμη. Μία φαινομενικά απλή άσκηση μπορεί να έχει δυσανάλογα μεγάλα οφέλη για την υγεία μας με την πάροδο των χρόνων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr