Μελέτη σε περισσότερους από 13.000 ηλικιωμένους συνδέει την ισορροπία, την ευκινησία και τη δύναμη των ποδιών με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε βάθος επταετίας
Το σώμα και το πνεύμα δεν φθίνουν επειδή περνάει ο χρόνος, αλλά όταν τα αμελούμε - Με σωστές επιλογές, μπορείτε να διατηρήσετε τη ζωτικότητα και την ενέργειά σας στο πέρασμα του χρόνου
Καθώς μεγαλώνουμε, η σωστή κίνηση και οι υγιεινές συνήθειες γίνονται καθοριστικές για την ποιότητα ζωής μας. Μια φυσιοθεραπεύτρια αποκαλύπτει τα 6 πιο συχνά λάθη που κάνουν οι άνω των 60 και πώς να αποφευχθούν
Η φυσιολογία, οι νευρομυϊκές προσαρμογές και τα ψυχολογικά οφέλη πίσω από ένα από τα πιο απαιτητικά workouts - Η personal trainer Σοφία Περδίκη καταγράφει την εμπειρία της με βάση την 8ετή ενασχόλησή της με το Kick Boxing
Η ισορροπία στο ένα πόδι μπορεί να αποδειχθεί απροσδόκητα δύσκολη όσο μεγαλώνουμε, όμως η εξάσκηση θα μας ανταμείψει με περισσότερη δύναμη, πιο δυνατή μνήμη και υγιή εγκέφαλο
Πολλά τεστ και δοκιμασίες ισχυρίζονται ότι μπορούν να σας δώσουν πολύτιμες πληροφορίες για το πόσο καλά γερνάτε - Μια ειδικός διευκρινίζει ποια είναι τα πιο αξιόπιστα
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ αναδεικνύουν ότι ο τρόπος βαδίσματος των νέων μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τον κίνδυνο πτώσης, όταν μεγαλώσουν
Η κυρία Ανατολή Παταρίδου, ΩΡΛ και Συνεργάτης ΥΓΕΙΑ, αναλύει τα συνήθη αίτια, τα συμπτώματα, αλλά και τα απαραίτητα βήματα που πρέπει να κάνει ο ασθενής για την αποτελεσματική διαχείριση του ιλίγγου
Νέα μελέτη υπογραμμίζει ότι δεν είναι σημαντικό μόνο να μπορείτε να ισορροπήσετε στο ένα πόδι, αλλά και να παραμείνετε σε αυτή τη θέση - Τι μαρτυρά η διάρκεια για τον κίνδυνο πτώσεων
Μια απλή άσκηση μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη φυσική κατάσταση και τη σωματική υγεία - Μπορείτε να κάνετε τις επαναλήψεις που αντιστοιχούν στην ηλικία σας;
Πόσο εύκολα μπορείτε να βάλετε μια κάλτσα ισορροπώντας μόνο στο ένα πόδι; Το «τεστ του ηλικιωμένου» έγινε viral και μπορεί να αποδείξει εάν έχετε καλή ισορροπία και, τελικά, εάν το σώμα διατηρεί τη νεότητά του
