Ο τρόπος αναπνοής που απειλεί τον ύπνο, κουράζει και αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων

Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει έναν παράγοντα, ο οποίος σχετίζεται με προβλήματα ρινικής συμφόρησης και δυσκολιών στον ύπνο. Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, στην οποία συμμετείχαν 2.000 ενήλικες από το Ηνωμένο Βασίλειο, η αναπνοή από το στόμα μπορεί να είναι ο «ένοχος» για διάφορα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Η μελέτη αποκάλυψε ότι το 13% αναπνέει συνήθως από το στόμα, ποσοστό που αυξάνεται στο 18% κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Μεταξύ των ανθρώπων που υιοθετούν αυτή τη συνήθεια, σχεδόν το 1/3 (31%) ανέφερε ότι υποφέρει συχνά από ρινική συμφόρηση, σε αντίθεση με μόλις το 15% των ατόμων που αναπνέουν από τη μύτη και αισθάνονται τακτικά συμφόρηση. Επιπλέον, το 64% των ατόμων με συχνή ρινική συμφόρηση παραπονιέται για βουλωμένη μύτη, ενώ το 1/3 υποφέρει από καταρροή και το 31% από πίεση και πόνο στα ιγμόρεια. Η δυσκολία στην αναπνοή είναι ένα ακόμη πρόβλημα για το 31% των ανθρώπων. Η μελέτη υπογραμμίζει, επίσης, ότι το 38% των ατόμων με συχνή ρινική απόφραξη δυσκολεύεται να κοιμηθεί τη νύχτα. Ειδικότερα, η τακτική συμφόρηση προκαλεί διαταραχές ύπνου στο 37%, δυσκολία στον ύπνο στο 30% και ημερήσια κόπωση στο 28% των συμμετεχόντων.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr