Χαλαρώσατε στις γιορτές; Έτσι θα ξαναμπείτε σε πρόγραμμα fitness – Πάμε!

Αν και η περίοδος των γιορτών δεν έχει τελειώσει ακόμη, πιθανότατα να νιώθετε ότι έχετε χαλαρώσει γενικά και ειδικά.

Φυσικά, η εορταστική περίοδος είναι για να περνάτε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, πόσο μάλλον τώρα που ζούμε ένα ακόμη lockdown, αλλά ταυτόχρονα είναι εύκολο να παρασυρθείτε λίγο και να απολαύσετε γλυκές και αλμυρές λιχουδιές.

Έλα όμως που την νέα χρονιά, το αποτέλεσμα όλων αυτών των φαγητών και του αλκοόλ τείνει να έχει «φόρο» και αυτό, με τα παντελόνια μας να είναι πιο σφιχτά και τα επίπεδα ενέργειας να αρχίζουν να εξασθενούν. Αντί, ωστόσο, να κολλήσουμε σε αυτό το mood, είναι σημαντικό ενεργοποιηθούμε, το οφείλουμε στον εαυτό μας για την υγεία μας και την φυσικής μας κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr