Ασκήσεις

Οι ασκήσεις έχουν ως κύριο στόχο την αξιολόγηση και βελτιστοποίηση των ενεργειών εκκένωσης, της αδιάλειπτης παροχής υπηρεσιών υγείας και της προστασίας της ανθρώπινης ζωής σε συνθήκες κρίσης

Οι ασκήσεις που ήταν προγραμματισμένο να τελειώσουν στις 15 Νοεμβρίου, τελικά θα συνεχιστούν μέχρι τα μέσα του ερχόμενου Μαρτίου

Εάν έχει «πιαστεί» ο αυχένας σας μπορείτε να κάνετε τις απλές ασκήσεις που προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη και προσφέρουν άμεση ανακούφιση

Ακόμα κι αν δεν έχουμε πολύ χρόνο στη διάθεσή μας, μπορούμε να κάνουμε μερικές ασκήσεις γιόγκα, χωρίς να σηκωθούμε από την καρέκλα που καθόμαστε!

Νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο; Το εύκολο πρόγραμμα από την personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου, της σπονδυλικής στήλης, των ισχίων καθώς και την ευλυγισία των περιφερικών μυών, με στόχο λιγότερη σωματική κούραση

Στο πλαίσιο κοινής περιπολίας στην περιοχή Ασίας-Ειρηνικού

Τρία είδη άσκησης που όχι μόνο βελτιώνουν τη φυσική μας κατάσταση, αλλά ανεβάζουν και τη λίμπιντο, τονώνοντας την ερωτική μας διάθεση

Παρόμοιες ασκήσεις θα πραγματοποιηθούν από άλλες πυραυλικές μονάδες στο εγγύς μέλλον, ανακοίνωσε το υπουργείο Άμυνας της Ρωσίας

Μια ομάδα ειδικών αποκαλύπτει το κλειδί σε μια αποτελεσματική προπόνηση με βάρη, που συνδυάζει την απώλεια βάρους, τη μυϊκή ενδυνάμωση και την ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας