Θέρμανση τη νύχτα: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και την υγεία μας

Τον χειμώνα, οι θερμοκρασίες πέφτουν σημαντικά και ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς επιστρέφει διαρκώς: πρέπει να αφήνουμε τη θέρμανση ανοιχτή τη νύχτα ή όχι; Καθώς οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι και εξαρτώνται σε μεγαλύτερο βαθμό από τα συστήματα θέρμανσης, αρκετοί αναζητούν τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να παραμείνουν ζεστοί, υγιείς και άνετοι μέσα στο σπίτι — ιδίως κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν η θερμοκρασία πέφτει αισθητά.

Πόσο σωστό είναι, λοιπόν, να παραμένει η θέρμανση ανοιχτή τη νύχτα όταν ο υδράργυρος κατρακυλά;

Η ιδανική θερμοκρασία

Πρώτο ζητούμενο είναι η γνώση της θερμοκρασίας που προτείνουν οι ειδικοί για τους εσωτερικούς χώρους τον χειμώνα. Το Energy Saving Trust συστήνει ο θερμοστάτης να ρυθμίζεται στη χαμηλότερη άνετη θερμοκρασία — συνήθως ανάμεσα στους 18°C και 21°C, με τους 18°C να θεωρούνται το ελάχιστο ασφαλές όριο.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.newmoney.gr