Ο πασίγνωστος καρπός που προφυλάσσει από παχυσαρκία, υπέρταση και σάκχαρο

Σε περίπου δύο χούφτες αμύγδαλα κρύβεται το μυστικό καλύτερης υγείας για τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον. Συγκεκριμένα, σχεδόν 45 αμύγδαλα ημερησίως βελτίωσαν βασικούς δείκτες υγείας, όπως την καρδιομεταβολική και εντερική υγεία.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Research, θεωρείται σημαντική επειδή σχεδόν το 40% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ εκτιμάται ότι πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο, ένα συνδυασμό παθήσεων που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη τύπου 2. Το μεταβολικό σύνδρομο έχει επίσης πρόσφατα συνδεθεί με τη γνωστική δυσλειτουργία και την άνοια. Οι ασθενείς θεωρείται ότι έχουν μεταβολικό σύνδρομο εάν έχουν τουλάχιστον τρία από τα ακόλουθα: κοιλιακή παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, χαμηλά επίπεδα «καλής» χοληστερόλης και υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr