GenZ: Γιατί δεν μπορούν να κοιμηθούν σε απόλυτη ησυχία – Τι έχει αλλάξει στις συνήθειες ύπνου των νεότερων

Πολλοί ισχυρίζονται ότι το κλειδί για έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο είναι ένα σκοτεινό και δροσερό δωμάτιο, όπου επικρατεί απόλυτη ησυχία. Ωστόσο, μια πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι, για ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων -κυρίως νέων- η ησυχία κάθε άλλο παρά ωφέλιμη είναι όταν φτάνει η ώρα του ύπνου. Πιο συγκεκριμένα, η δημοσκόπηση αποκάλυψε ότι το 38% των ερωτηθέντων έχουν ανάγκη από έναν διακριτικό ήχο παρασκηνίου για να αποκοιμηθούν. Μάλιστα, για το 49% των συμμετεχόντων που ανήκαν στη γενιά Z (20-25 ετών) η ύπαρξη ενός ήχου είναι απολύτως απαραίτητη για τον ύπνο.

Οι νέες γενιές φέρνουν καινούριες συνήθειες ύπνου

Τα ευρήματα αναδεικνύουν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο οι διάφορες γενιές προσεγγίζουν τον ύπνο. Για παράδειγμα, ενώ η πλειονότητα των baby boomers εμμένει σε μεγάλο βαθμό στην παραδοσιακή αντίληψη ότι o ύπνος χρειάζεται απόλυτη ησυχία, ένα 32% αναφέρει ότι χρησιμοποιεί λευκό θόρυβο για να κοιμηθεί. Αντίθετα, οι millennials (41%) και η generation X (40%) ακολουθούν στενά τη Gen Z στην προτίμησή της για ηχητικά βοηθήματα ύπνου. Αυτό το χάσμα που παρατηρείται ανάμεσα σε διαφορετικές γενιές υποδηλώνει ότι ο τρόπος που αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον -ιδιαίτερα με το ψηφιακό- μπορεί να αναδιαμορφώσει τις συνήθειες του ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr