΄Ύπνος

Εάν ξυπνάτε κάθε πρωί από τα χαράματα και αγωνίζεστε να ξανακοιμηθείτε, δοκιμάστε την τεχνική που προτείνει μια γκουρού ευεξίας στο TikTok - Είναι απλή και πολλοί ορκίζονται ότι είναι και αποτελεσματική

Κινέζοι ερευνητές αποκαλύπτουν τα συστατικά που εξασφαλίζουν υγιή γηρατειά, εστιάζοντας στον ρόλο του ύπνου 

Από το «διαζύγιο ύπνου» των ζευγαριών μέχρι τον αμφιλεγόμενο ύπνο της μαμάς μαζί με το μωρό, δύο ερευνήτριες συνοψίζουν τα υπέρ και τα κατά του ύπνου είτε χώρια είτε με παρέα καθόλη τη διάρκεια της ζωής

Η 17η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα ΄Υπνου (World Sleep Day), δίνοντας την ευκαιρία να τονιστεί η σημασία του ύπνου και των διαταραχών του