Τη συμβολή της Τεχνητής Νοημοσύνης στην αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου αναλύει με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Υπνου, ο Ειδικός Ιατρός Ύπνου, πνευμονολόγος Χαράλαμπος Μερμίγκης
Το ⅓ των ενηλίκων είτε δεν κοιμούνται αρκετά, είτε αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου - Οι συμβουλές αντιμετώπισης από την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Ο καλός ύπνος θα μπορούσε να επέλθει και χωρίς υπναγωγά χάπια, αξιοποιώντας τα διαφορετικά «χρώματα» του ήχου. Οι ειδικοί επισημαίνουν τι να προσέξουμε
Αλλάζοντας την καθημερινότητά μας, μπορούμε να διατηρήσουμε τη βέλτιστη υγεία, ενισχύοντας την πρόληψη, τη θεραπεία και την αναστροφή των χρόνιων παθήσεων σε όλα τα στάδια της ζωής
Οι αρνητικές επιπτώσεις των καθυστερήσεων ή διακοπών του ύπνου περιλαμβάνουν ημερήσια υπνηλία, χαμηλή προσοχή, μειωμένη κοινωνικότητα, καταθλιπτική διάθεση
Λύση στην παγκόσμια επιδημία της αϋπνίας δίνει μελέτη από Έλληνες και Κύπριους ερευνητές - Τα ευρήματα αναδεικνύουν τη δύναμη μιας αρχαίας πρακτικής για την εξασφάλιση περισσότερου και πιο ποιοτικού ύπνου
Πώς ο ύπνος γίνεται προτεραιότητα στο καθημερινό μας πρόγραμμα, αλλά και πώς η ποιότητα της ουσιαστικής ξεκούρασης του σώματος και του εγκεφάλου αποδεικνύεται περίτρανα την επόμενη μέρα σε όλες τις προσωπικές και κοινωνικές μας στιγμές
Από το «διαζύγιο ύπνου» των ζευγαριών μέχρι τον αμφιλεγόμενο ύπνο της μαμάς μαζί με το μωρό, δύο ερευνήτριες συνοψίζουν τα υπέρ και τα κατά του ύπνου είτε χώρια είτε με παρέα καθόλη τη διάρκεια της ζωής
Εάν ξυπνάτε κάθε πρωί από τα χαράματα και αγωνίζεστε να ξανακοιμηθείτε, δοκιμάστε την τεχνική που προτείνει μια γκουρού ευεξίας στο TikTok - Είναι απλή και πολλοί ορκίζονται ότι είναι και αποτελεσματική
Η 17η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα ΄Υπνου (World Sleep Day), δίνοντας την ευκαιρία να τονιστεί η σημασία του ύπνου και των διαταραχών του
