Ανακαλύψτε τη διατροφή που δυναμώνει και θωρακίζει την υγεία

Μετά από τις τόσες φορές που το έχουμε ακούσει, όλοι μας πλέον γνωρίζουμε- σε κάποιο βαθμό τουλάχιστον- πως είναι σημαντικό να ακολουθούμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Συχνά, ωστόσο, κάνουμε το λάθος να απομονώνουμε στο μυαλό μας τα οφέλη της και τη συνδέουμε αποκλειστικά και μόνο με τον έλεγχο του σωματικού μας βάρους, χάνοντας έτσι τη «μεγάλη εικόνα». Ποια είναι αυτή; Μα φυσικά η σχέση της ισορροπημένης διατροφής με παραμέτρους της υγείας μας.

Στην πραγματικότητα, οι διατροφικές μας συνήθειες και ειδικότερα κάποια συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνουμε από την καθημερινή μας διατροφή μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των συστημάτων του οργανισμού μας. Μάλιστα, για μια πληθώρα συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανίσουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας, όπως κόπωση, αυξημένη πίεση κλπ. υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να οφείλονται- είτε πλήρως είτε μερικώς- σε ανεπαρκή πρόσληψη ή σε υπερπρόσληψη κάποιου θρεπτικού συστατικού.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr