Ο συνδυασμός που δυναμώνει σώμα και μνήμη σε 12 εβδομάδες
Ο συνδυασμός που δυναμώνει σώμα και μνήμη σε 12 εβδομάδες
Ένας έξυπνος συνδυασμός αερόβιας προπόνησης και διατροφής φαίνεται να αποτελεί το κλειδί για δυνατό κορμί και μυαλό διατείνεται νέα αμερικανική έρευνα
Έναν συνδυασμό άσκησης και διατροφής που απογειώνει τις σωματικές και διανοητικές επιδόσεις ανακάλυψαν ερευνητές έπειτα από σχετική μελέτη σε 148 εν ενεργεία στελέχη της Αμερικανικής Αεροπορίας. Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο Scientific Reports.
Συγκεκριμένα, ένα πρόγραμμα ασκήσεων δώδεκα εβδομάδων σε συνδυασμό με την κατανάλωση ενός αθλητικού ποτού που περιλάμβανε πρωτεΐνες, ω-3 λιπαρά οξέα, δοκοσαεξανοϊκό οξύ, λουτεΐνη, φωσφολιπίδια, βιταμίνη D, βιταμίνες Β και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά και συμπλήρωμα HMB δύο φορές την ημέρα εξασφάλισε σημαντικά οφέλη για τη γνωστική και σωματική τους λειτουργία.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Συγκεκριμένα, ένα πρόγραμμα ασκήσεων δώδεκα εβδομάδων σε συνδυασμό με την κατανάλωση ενός αθλητικού ποτού που περιλάμβανε πρωτεΐνες, ω-3 λιπαρά οξέα, δοκοσαεξανοϊκό οξύ, λουτεΐνη, φωσφολιπίδια, βιταμίνη D, βιταμίνες Β και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά και συμπλήρωμα HMB δύο φορές την ημέρα εξασφάλισε σημαντικά οφέλη για τη γνωστική και σωματική τους λειτουργία.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
