Ο συνδυασμός που δυναμώνει σώμα και μνήμη σε 12 εβδομάδες

Έναν συνδυασμό άσκησης και διατροφής που απογειώνει τις σωματικές και διανοητικές επιδόσεις ανακάλυψαν ερευνητές έπειτα από σχετική μελέτη σε 148 εν ενεργεία στελέχη της Αμερικανικής Αεροπορίας. Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο Scientific Reports.

Συγκεκριμένα, ένα πρόγραμμα ασκήσεων δώδεκα εβδομάδων σε συνδυασμό με την κατανάλωση ενός αθλητικού ποτού που περιλάμβανε πρωτεΐνες, ω-3 λιπαρά οξέα, δοκοσαεξανοϊκό οξύ, λουτεΐνη, φωσφολιπίδια, βιταμίνη D, βιταμίνες Β και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά και συμπλήρωμα HMB δύο φορές την ημέρα εξασφάλισε σημαντικά οφέλη για τη γνωστική και σωματική τους λειτουργία.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr