Μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας έχουν οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι που κάνουν δύο λεπτά διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης την εβδομάδα, υποστηρίζει νέα έρευνα
Ένας έξυπνος συνδυασμός αερόβιας προπόνησης και διατροφής φαίνεται να αποτελεί το κλειδί για δυνατό κορμί και μυαλό διατείνεται νέα αμερικανική έρευνα
Η προπόνηση υψηλής έντασης προσφέρει σημαντικά οφέλη στους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους, καθώς μπορεί να τους βοηθήσει να ζήσουν καλύτερα και για περισσότερο, σύμφωνα με νέα, εκτενή επιστημονική μελέτη
Ανακαλύψτε ποια μορφή άσκησης οδηγεί στην γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου, άρα και στην ανανέωση της εγκεφαλικής λειτουργίας
Μια προπόνηση που εξοικονομεί σημαντικό χρόνο από την αποκατάσταση ανθρώπων που έχουν υποστεί τραυματισμούς στην σπονδυλική στήλη αναδεικνύουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη
Ψάχνετε ένα πρόγραμμα άσκησης που να γυμνάζει τόσο την καρδιά όσο και τον εγκέφαλο σας; Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας έχει την απάντηση