Η Ελένη Πετρουλάκη σου δείχνει πώς να φτιάξεις το ιδανικό σώμα σε 20 λεπτά
Δείτε τη φωτογραφία με το καλογυμνασμένο σώμα της
Η Ελένη Πετρουλάκη εδώ και 30 χρόνια ασχολείται επαγγελματικά με τη γυμναστική. Η γυμνάστρια στα 51 της χρόνια καταφέρνει και έχει μια αξιοζήλευτη και καλογυμνασμένη σιλουέτα. Μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram επικοινωνεί με τους διαδικτυακούς της φίλους και πολλές είναι οι φορές που τους προτείνει τρόπους εκγύμνασης.
Στην τελευταία της ανάρτηση μάλιστα γράφει: «Όλοι και όλες μπορούμε να έχουμε το ιδανικό σώμα, καλή ενέργεια, διάθεση κι ευεξία».
Όπως λέει μόνο με 20 λεπτά και αφιερώνοντας λίγο χρόνο, αλλά με περισσότερη συγκέντρωση κι ένταση να φτιάξουμε το σώμα των ονείρων μας.
Δείτε τη φωτογραφία που ανέβασε η Ελένη Πετρουλάκη
Μεγαλώνοντας, συνηθίζουμε να μετράμε τις επιτυχίες. Τον πρώτο καλό βαθμό. Το πρώτο μετάλλιο. Το πρώτο γκολ. Την πρώτη φορά που ένα παιδί κάνει ποδήλατο χωρίς βοηθητικές ρόδες.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων, την 1 Οκτωβρίου, αξίζει να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή σε ένα πρόβλημα που συχνά περνά απαρατήρητο: τη δυσθρεψία και τα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν πριν ακόμη γίνει αντιληπτή.
Πώς η AI αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο οι μαθητές μελετούν και προετοιμάζονται για τις εξετάσεις, με τον εκπαιδευτικό να παραμένει ο καθοριστικός παράγοντας της μαθησιακής εμπειρίας
