LIVE

Κορωνοϊός

Γυμναστική

Όλα τα άρθρα του tag Γυμναστική

201027213421_exercise
ygeiamou.gr

Τη συσχέτιση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας, ψυχικής υγείας και ύπνου εν καιρώ πανδημίας χαρτογράφησαν Νορβηγοί ερευνητές. Διαβάστε τι επιβεβαιώνουν ως προς τα οφέλη της άσκησης, αλλά και τα στοιχεία-έκπληξη της μελέτης

200921104022_sofia2b
ygeiamou.gr

Εάν ένα πρόγραμμα γυμναστικής σας μοιάζει διασκεδαστικό όταν έχετε παρέα είσαστε τυχεροί! Οι προπονήσεις συνεργασίας μπορούν να γίνουν μια διασκεδαστική πρόκληση, ενώ είναι πολύ πιο εύκολο να πραγματοποιηθούν από ό,τι νομίζετε

perdiki
ygeiamou.gr

Οι μύες του πυρήνα βρίσκονται στο επίκεντρο κάθε κίνησης που κάνουμε, σταθεροποιώντας τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη μας - Δείτε πέντε σύντομες ασκήσεις που θα ενδυναμώσουν τον πυρήνα σας και θα αποτρέψουν τον κίνδυνο τραυματισμού ή δυσκολίας στην κίνηση