Γυμναστική

Όλα τα άρθρα του tag Γυμναστική

Εκατομμύρια γυναίκες είναι ανεπαρκώς γυμνασμένες - Ποιες τροφές βοηθούν στην ενίσχυση της δύναμής μας;
Ζωη

Ανεξάρτητα από την ηλικία, η μυϊκή δύναμη είναι ένας πολύ σημαντικός σύμμαχος στην καθημερινότητα μας, τόσο μακροπρόθεσμα, όσο και βραχυπρόθεσμα - Ποιες λοιπόν είναι οι πρακτικές για να μεγιστοποιήσουμε τη δύναμή μας;

8
Το πρόγραμμα που δυναμώνει κορμό και πλάτη σε 5′
ygeiamou.gr

Οι μύες του πυρήνα βρίσκονται στο επίκεντρο κάθε κίνησης που κάνουμε, σταθεροποιώντας τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη μας - Δείτε πέντε σύντομες ασκήσεις που θα ενδυναμώσουν τον πυρήνα σας και θα αποτρέψουν τον κίνδυνο τραυματισμού ή δυσκολίας στην κίνηση

Πόσο πρέπει να ασκούνται οι γυναίκες για να έχουν μια υγιή ζωή;
Stories

Αν είστε γυναίκα και νιώθετε ότι σας λείπει το κίνητρο για να ασκηθείτε, ή βλέπετε τον άντρα σύντροφο ή φίλο σας να μεταμορφώνεται σε μια ακούραστη μηχανή γυμναστικής, ενώ εσείς όχι, τότε τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε

8