Γιατί έχει σημασία το τι ώρα ξυπνάμε κάθε πρωί
Γιατί έχει σημασία το τι ώρα ξυπνάμε κάθε πρωί
Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η σταθερή ώρα αφύπνισης ίσως επηρεάζει περισσότερο την υγεία μας από τις συνολικές ώρες ύπνου
Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή ψυχική και σωματική υγεία. Κατά μέσο όρο, για τους ενήλικες, προτείνονται τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου, παρότι πρόκειται για σύσταση και όχι κανόνα, αφού κάποιοι χρειάζονται περισσότερες και άλλοι λιγότερες ώρες. Τώρα, ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Sleep Medicine Reviews μετατοπίζει την προσοχή από τη διάρκεια του ύπνου, στη σταθερότητα που έχει το πρόγραμμα ξεκούρασής μας και κυρίως στην ώρα που ξυπνάμε.
Διαβάστε περισσότερα στο www.newmoney.gr
Διαβάστε περισσότερα στο www.newmoney.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
