Ψυχοβιοτικά: Τα μικρόβια που φέρνουν ευτυχία

Μπορεί η τροφή να μας κάνει ευτυχισμένους; Φυσικά, μπορεί, ειδικά βραχυπρόθεσμα. Για λίγο. Σίγουρα έχετε κλείσει τα μάτια με ευγνωμοσύνη ή έχετε στρέψει το βλέμμα σας προς τον ουρανό, ενώ καταβροχθίζετε ένα τιραμισού σε ένα καλό ιταλικό εστιατόριο. Αλλά αυτές οι γρήγορες αναστατώσεις κάνουν ζημιά στο έντερο και επηρεάζουν τη διάθεση, προκαλώντας άγχος, ανησυχία, κατάθλιψη, πέρα από όποια άλλη επιβάρυνση της υγείας. Οι επεξεργασμένες τροφές, η ζάχαρη, τα λιπαρά, όταν καταναλώνονται συχνά καταστρέφουν την εντερική χλωρίδα και προκαλούν ανισορροπία στο μικροβίωμα, η οποία μεταφέρεται και στη διάθεση. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr