Υπνική άπνοια: Η παραδοσιακή αναπνευστική άσκηση που διορθώνει το πρόβλημα και βελτιώνει τον ύπνο

Η αποφρακτική υπνική άπνοια είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές του ύπνου, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία η αναπνοή σταματά επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας λόγω απόφραξης των αεραγωγών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυνατό ροχαλητό, ανήσυχο ύπνο, υπνηλία την ημέρα και αυξημένο κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως υπέρταση, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η πιο διαδεδομένη θεραπεία είναι η συσκευή συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP), η οποία, παρότι αποτελεσματική, συχνά θεωρείται άβολη ή δύσχρηστη από τους ασθενείς. Για τον λόγο αυτό, η ιατρική κοινότητα αναζητά διαρκώς απλές, οικονομικές και προσβάσιμες εναλλακτικές θεραπείες. Σε αυτό το πλαίσιο, μια αρχαία πρακτική από την Ινδία, το φύσημα κοχυλιού ή «shankh blowing», προσελκύει το ενδιαφέρον της επιστήμης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr