Lemonading: Ανακαλύψτε τη στάση ζωής που βοηθά να διαχειριστούμε τις προκλήσεις της καθημερινότητας

Σε μία ενδιαφέρουσα ανακάλυψη κατέληξαν ερευνητές από το Oregon State University. Αν προσεγγίζετε τη ζωή σαν να είναι «παιχνίδι», τότε δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν παίρνετε τις καταστάσεις σοβαρά αλλά ότι τις αντιμετωπίζετε καλύτερα. Αφού διερεύνησαν εμπειρίες ανθρώπων κατά τη διάρκεια των lockdown της Covid-19, διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν υιοθετήσει μια πιο θετική στάση για το μέλλον, διαχειρίζονταν τα προβλήματα πιο ενεργά και δημιουργικά. Ή όπως λέει το ρητό: «Όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, φτιάξε λεμονάδα».

«Μέσα από τη μελέτη μας, αποκαλύψαμε ότι η παιγνιώδης διάθεση και ανθεκτικότητα συνδέονται στενά με αυτό που αποκαλούμε ‘lemonading‘. Δηλαδή, την ικανότητα κάποιου να φαντάζεται και να δημιουργεί θετικές εμπειρίες ακόμα και στις δύσκολες συνθήκες. Συγκρίνοντας τα πιο ‘ευδιάθετα’ άτομα με τα λιγότερο, είδαμε ότι όσα άνηκαν στην πρώτη κατηγορία προσαρμόζονταν στις δυσμενείς καταστάσεις, έβρισκαν υποκατάστατα ασχολιών, αντιμετώπιζαν κάθε εμπόδιο ως ευκαιρία ανάπτυξης και διατηρούσαν τον έλεγχο των αντιδράσεών τους. Αντιθέτως, όσα άνηκαν στη δεύτερη κατηγορία, δήλωσαν ότι αισθάνονταν ευάλωτα και απομονωμένα κατά τη διάρκεια της πανδημίας», εξήγησε η Dr. Shen Xiangyou, Επίκουρη Καθηγήτρια του Oregon State University και συγγραφέας της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr