Θετική σκέψη

Το ρητό λέει «όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, φτιάξε λεμονάδα». Τι είναι, λοιπόν, το 'lemonading' που μας καλεί να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με έναν πιο ανάλαφρο τρόπο; 

Νέα ερευνητικά ευρήματα υποστηρίζουν ότι ακόμη και ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα είναι αρκετός ώστε να επιδράσει στην υγεία μας, επαναλαμβάνοντας τις επιστημονικές πεποιθήσεις που θέλουν γενικά τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τη ζωή να είναι καθοριστικής σημασίας για μια υγιή ζωή

Έχετε φανταστεί ποτέ πώς θα περνάτε τα γεράματά σας; H σκέψη αυτή σας δημιουργεί θετικά ή αρνητικά συναισθήματα; Το πώς αντιλαμβανόμαστε την περίοδο του γήρατος θα μπορούσε να αποκαλύψει πολλά για την υγεία του εγκεφάλου και τη μνήμη, σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Φοβόσαστε να μείνετε ολομόναχοι με τις σκέψεις σας; Οι ψυχολόγοι μας προτείνουν να κλείσουμε τις οθόνες και και να αφεθούμε στις σκέψεις μας, μια πρακτική που μπορεί να μας οδηγήσει ακόμη και στην ανακάλυψη του νοήματος της ζωής

Ποιους άτυπους κανόνες ζωής ακολουθούν όσοι δείχνουν μεγαλύτερο ψυχικό σθένος απέναντι στις δυσκολίες; Μια ψυχολόγος αποκαλύπτει πώς θα καταφέρουμε να παραμείνουμε δυνατοί, ακόμα και όταν περνάμε από «σαράντα κύματα»

Υπάρχει ένας τρόπος για βελτίωση της ψυχικής μας υγείας χωρίς να κουνήσουμε καν το μικρό μας δαχτυλάκι και Δανοί επιστήμονες τον αποκάλυψαν μέσα από πρόσφατη έρευνά τους

Βάζοντας τον ίδιο τον εαυτό του ως παράδειγμα ο 77χρονος διακεκριμένος ψυχολόγος Martin Seligman που ζει σε πληττόμενη από τον κορωνοϊό περιοχή, μας προτείνει μια απλή άσκηση για να κρατήσουμε την ψυχραιμία μας μπροστά στην αβεβαιότητα που προκαλεί η πανδημία του κορωνοϊού. Δείτε ποια και εφαρμόστε την