Αυτό είναι το μυστικό για μια υγιή και μακρόχρονη ζωή – Δεν αφορά τη διατροφή, ούτε την άσκηση

Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση συγκαταλέγονται στις μεθόδους που μπορούν να μας χαρίσουν μακροζωία, όπως έχουν αποκαλύψει πλήθος ερευνών. Από αυτή τη λίστα, δε θα πρέπει να λείπει, όμως, κι ακόμα ένας παράγοντας που αντλεί χρόνια ζωής από το ευρύ και κοντινό μας περιβάλλον.

Όπως επισημαίνει η καθηγήτρια γηριατρικής Rose Anne Kenny στο Trinity College του Δουβλίνου, οι ισχυροί κοινωνικοί δεσμοί, η φιλία και το γέλιο μπορούν να εξασφαλίσουν πολλά και καλά χρόνια ζωής. Αυτό συμβαίνει, διότι η αλληλεπίδραση με άλλους ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου και μπορεί ακόμη και να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr