Είναι αποτελεσματικές οι ασκήσεις κατά του τοπικού πάχους; Ιδού η απάντηση

Πότε με υποκοριστικά όπως στην «κοιλίτσα» ή τα «μπρατσάκια» και πότε με ευφημισμούς όπως στις «λαβές του έρωτα», η προσπάθεια υποβάθμισης του τοπικού πάχους έχει υπάρξει έντονη, αντίστοιχη σχεδόν της προσπάθειας εξάλειψής του με φυσικούς τρόπους. Δεν είναι λίγοι όσοι ακολούθησαν και παραμένουν πιστοί στις ασκήσεις που τους έδειξε ο γυμναστής ή κάποιο video ειδικής προπόνησης ώστε να χάσουν πόντους από την προβληματική περιοχή, περιμένοντας ακόμα τα εντυπωσιακά αποτελέσματα. Ποιες όμως είναι οι πιθανότητες να τα δουν;

«Οι μηχανισμοί πίσω από την απώλεια βάρους είναι αρκετά απλοί και στηρίζονται στους νόμους της θερμοδυναμικής. Για να χάσουμε βάρος, πρέπει να “κάψουμε” περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνουμε. Μπορούμε να αυξήσουμε τις καύσεις με περισσότερη κίνηση και μικρότερη πρόσληψη θερμίδων. Είναι συνήθως η αποτελεσματικότερη μέθοδος απώλειας βάρους. Από πού όμως θα χάσουμε το βάρος αυτό, δεν είναι τόσο απλό» εξηγεί ο Christopher Gaffney, Ανώτερος Λέκτορας Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Λάνκαστερ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr