Είναι ένοχο το βραδινό φαγητό ή οι υδατάνθρακες για το αυξημένο βάρος; Η διαιτολόγος κυρία Φλώρα Λουκιανού διαλύει τους μύθους που συχνά στέκονται εμπόδιο στο αδυνάτισμα
«Φρένο» στην πρόσληψη βάρους και στα αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας θα μπορούσαν να βάλουν τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά -και μάλιστα με ασφάλεια- προσφέροντας σημαντικά οφέλη τόσο στη διαχείριση του βάρους όσο και στη συνολική υγεία
Στο πλαίσιο της προσπάθειας απώλειας βάρους δοκιμάστε επτά ποικιλίες τσαγιού με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και δράση στην ρύθμιση της πίεσης, του σακχάρου και των λιπιδίων
Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο διατροφικό μοτίβο που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο και τη διάθεση, να χαρίσει ενέργεια και να συμβάλλει στην απώλεια βάρους
Η τελευταία δημόσια εμφάνιση της σταρ έχει προκαλέσει προβληματισμό - Δείτε τις φωτογραφίες
Γρήγοροι ρυθμοί ζωής, γρήγορο φαγητό, αλλά και ταχεία πρόσληψη βάρους. Σε έναν κόσμο που κινείται σε ρυθμούς επιτάχυνσης, το φαινόμενο της παχυσαρκίας γιγαντώνεται. Δύο κορυφαίοι ειδικοί αναλύουν το ζήτημα ρίχνοντας μια ματιά σε ό,τι μας επιφυλάσσει το μέλλον
Mε ποιον τρόπο συγκεκριμένες τροφές θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Μια ειδικός εξηγεί τι συμβαίνει στο σώμα μας, όταν καταναλώνουμε τροφές με συστατικά που μας βοηθούν σταδιακά να χάσουμε κιλά, αλλά και γιατί να τα προτιμήσουμε
Ένας τύπος διατροφής αναδεικνύεται για ακόμα μια φορά ως το κλειδί στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2, με μια νεότερη μελέτη -με τη συμμετοχή Ελληνίδας ερευνήτριας- να αναδεικνύει δύο σημαντικά οφέλη
Η σωματική δραστηριότητα γίνεται παντού, χωρίς εξοπλισμό και αδυνατίζει. Αρκεί να σηκωθούμε από τον καναπέ, να βάλουμε παπούτσια και να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας!
Γίνεται να ακολουθείτε ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής και μια ισορροπημένη διατροφή αλλά το νούμερο που βλέπετε στη ζυγαριά να μην αλλάζει; Γίνεται, αλλά μην απογοητεύεστε. Όπως θα διαπιστώσετε υπάρχουν άλλα σημάδια που μαρτυρούν ότι η προσπάθεια σας δεν έχει πάει εις μάτην
Ανήκετε ακόμα σε εκείνους που πιστεύουν ότι ο μεταβολισμός μας φθίνει όσο αποχαιρετάμε τις πρώτες δεκαετίες της νεότητας και βαδίζουμε προς τα 40 και τα 50; Τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως ο μεταβολισμός μας παραμένει αμετάβλητος για περισσότερες δεκαετίες απ' ότι πιστεύουμε
Μπορεί να νομίζετε ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να αποκλείσετε τελείως από τη διατροφή σας τους υδατάνθρακες, τη γλουτένη ή τα γαλακτοκομικά.
Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να το καταναλώνετε
