Άσκηση

Μικρές, απλές και έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής μετά τα 50

Ο κ. Άσση Ιμπραήμ Αβραάμ, Παθολόγος - Ογκολόγος, Διευθυντής Β' Ογκολογικής Παθολογικής Κλινικής, Νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν εξηγεί πώς η σωστή διατροφή και η ήπια άσκηση μπορούν να στηρίξουν τον οργανισμό του ογκολογικού ασθενούς στη διάρκεια της θεραπείας

Η γιατρός - βελονίστρια, κυρία Μαρία Μπελιβάνη εξηγεί γιατί η άσκηση και ο βελονισμός θεωρούνται σύμμαχοι της υγείας και της πλαστικότητας του εγκεφάλου

Η φυσική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να περιορίζεται στο γυμναστήριο - Αυτές είναι οι δραστηριότητες που μας κρατούν υγιείς, σωματικά και ψυχικά

Ένας φυσικοθεραπευτής αντιμετώπισε τον χρόνιο πόνο στη μέση με μία απλή άσκηση, βελτιώνοντας την κινητικότητα του σώματός του

Από την πρώιμη ενήλικη ζωή και την εγκυμοσύνη έως την εμμηνόπαυση και την τρίτη ηλικία, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορεί να συμβάλουν στην προστασία των μυών, την υγεία των οστών, την αυτονομία και τη γενική ευεξία

Η συστηματική σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και να μας βοηθήσει να αποφύγουμε λοιμώξεις και ιώσεις - Όχι όμως και να τις καταπολεμήσουμε

Η ήπια καθημερινή δραστηριότητα, όπως το περπάτημα και οι μικρές μετακινήσεις μέσα στην ημέρα, φαίνεται να στηρίζει την έκβαση της εγκυμοσύνης - Η κυρία Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου, Επ. Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας, Θεραπευτική Κλινική, Νοσοκομείο ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, εξηγεί

Η ζέστη μπορεί πραγματικά να μας αρρωστήσει, γι' αυτό χρειάζεται προσοχή

Σε ανεξέλεγκτα επίπεδα, τα τριγλυκερίδια στο αίμα μπορούν να απειλήσουν σοβαρά την υγεία. Δείτε πώς μπορείτε να τα περιορίσετε, εξασφαλίζοντας παράλληλα έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής με βάση τις οδηγίες της Αμερικανικής Εταιρείας Λιπιδιολογίας

Πώς μπορούμε να γυμναζόμαστε με ασφάλεια όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η ζέστη κουράζει πιο γρήγορα το σώμα και δίνουν πρακτικές συμβουλές

Δεν είναι τόσο δύσκολο να εντάξουμε το καθημερινό περπάτημα στη ζωή μας. Ανακαλύψτε πέντε απλούς τρόπους που προτείνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη και δεν θα έχετε καμία δικαιολογία για να μην περπατάτε καθημερινά

Η γυμναστική δεν σταματά σε καμιά ηλικία, απλώς χρειάζεται κάποιες αναπροσαρμογές. Αυτά είναι τα οκτώ σημεία προσοχής για τις γυναίκες μετά τα 40

Γιόγκα, αερόβια ή βάρη; Τέσσερις νέες μελέτες δείχνουν ποια άσκηση βοηθά περισσότερο στον ύπνο και ποια ταιριάζει σε κάθε ηλικία

Μια ενεργητική άσκηση των χεριών που εφαρμόζεται τα τελευταία χίλια χρόνια από ανθρώπους μεγάλης ηλικίας στην Κίνα φαίνεται πως θα μπορούσε να αποτελέσει το μυστικό της μακροζωίας

Νέα στοιχεία ενισχύουν τον ρόλο της συστηματικής κίνησης ως συμπληρωματικού εργαλείου στην ογκολογική φροντίδα - Οι ειδικοί του ΕΚΠΑ αναλύουν

Περπάτημα λίγων ωρών την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει ως «φυσική ασπίδα» απέναντι στους καρκίνους του πεπτικού - Το «κλειδί» που κάνει τη (μεγάλη) διαφορά

Τι προσφέρει το σχοινάκι συγκριτικά με το τρέξιμο και γιατί δεν είναι κακή ιδέα να το αντικαταστήσετε για λιγότερη μονοτονία στις προπονήσεις

Ένας καθηγητής δίνει μερικές ανατρεπτικές συμβουλές υγείας, επιτρέποντας το αλκοόλ, βγάζοντας κόκκινη κάρτα στις δίαιτες και λέγοντας ότι δεν πειράζει να μην τρώμε πρωινό

Το δυστύχημα σημειώθηκε την Κυριακή σε αεροπορική βάση στο Ερμπίλ, στην ημιαυτόνομη περιοχή του Κουρδιστάν στο βόρειο Ιράκ