Άσκηση

Ένας φυσικοθεραπευτής αντιμετώπισε τον χρόνιο πόνο στη μέση με μία απλή άσκηση, βελτιώνοντας την κινητικότητα του σώματός του

Η δραστηριότητα πραγματοποιήθηκε υπό τον συντονισμό της Διοίκησης Ενοποιημένης Αεράμυνας του ΓΕΕΘΑ με τη συμμετοχή προσωπικού και μέσων των τριών Γενικών Επιτελείων

Tέσσερις είναι οι πυλώνες της εύρυθμης λειτουργίας του εντέρου σύμφωνα με έναν ειδικό της κλινικής Mayo

Τρία είδη άσκησης που όχι μόνο βελτιώνουν τη φυσική μας κατάσταση, αλλά ανεβάζουν και τη λίμπιντο, τονώνοντας την ερωτική διάθεση

Περπάτημα λίγων ωρών την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει ως «φυσική ασπίδα» απέναντι στους καρκίνους του πεπτικού - Το «κλειδί» που κάνει τη (μεγάλη) διαφορά

Η άσκηση αποτυπώνει την υλοποίηση και τη στόχευση που έχουν τεθεί στο πλαίσιο της «Ατζέντας 2030» του υπουργείου Εθνικής Άμυνας και το νέο Δόγμα Αποτροπής

Ο άνδρας τραυματίστηκε σοβαρά όταν παρασύρθηκε από σκηνή 

Ένας καθηγητής δίνει μερικές ανατρεπτικές συμβουλές υγείας, επιτρέποντας το αλκοόλ, βγάζοντας κόκκινη κάρτα στις δίαιτες και λέγοντας ότι δεν πειράζει να μην τρώμε πρωινό

Επιστήμονες εξέτασαν έναν απλό και φυσικό τρόπο για να «γυμνάσουμε» το ανοσοποιητικό σύστημά μας, ενισχύοντας την άμυνα και περιορίζοντας τη φλεγμονή

Ακόμη κι όσοι ασκούνται τακτικά δεν απαλλάσσονται ολοκληρωτικά από τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, διαπιστώνει μια νέα μελέτη, προτείνοντας έναν πιο... γλυκό και αποτελεσματικό σύμμαχο καρδιαγγειακής υγείας

Έχει προγραμματιστεί άσκηση αποχιονισμού

Αποφεύγοντας συνηθισμένα λάθη, εξασφαλίζετε ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές προπονήσεις ακόμη και στη μέση ηλικία

Ορισμένες προσαρμογές στον τρόπο ζωής μας μπορούν να κρατήσουν τον εγκέφαλό μας υγιή για περισσότερα χρόνια

Ένας ειδικός μοιράζεται τις δικές του καθημερινές συνήθειες, προκειμένου να αποφύγει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου

Δύο ειδικοί εξηγούν πώς μπορούμε να γυμναστούμε αποκλειστικά με το βάρος του σώματός μας και με μηδενικό κόστος

Οι εκπαιδεύσεις πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο του ετήσιου προγράμματος επιχειρησιακής εκπαίδευσης των μονάδων του Αρχηγείου Στόλου

Μικρές, απλές και έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής μετά τα 50

Δυνάμεις των ΗΠΑ και του ΝΑΤΟ περιπολία στα σύνορα της Ρωσίας, με φόντο τις πρόσφατες διεισδύσεις από ρωσικά drones και αεροσκάφη στον εναέριο χώρο της Συμμαχίας

Η άσκηση με την ονομασία Steadfast Noon  θα έχει διάρκεια δύο εβδομάδων - «Πρόκειται για άσκηση ρουτίνας, δεν κατευθύνεται κατά καμίας χώρας», τόνισε ο αρμόδιος για την πυρηνική πολιτική του ΝΑΤΟ.

Η αρχή της νέας σεζόν ζητά να βάλουμε την άθληση στο πρόγραμμά μας - Πώς θα επιλέξουμε έξυπνα το κατάλληλο πρόγραμμα άθλησης με βάση το επίπεδο φυσικής μας κατάστασης, αλλά και το κατάλληλο πρόγραμμα ασφάλισης με βάση τις ανάγκες μας