Άσκηση

Περπάτημα λίγων ωρών την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει ως «φυσική ασπίδα» απέναντι στους καρκίνους του πεπτικού - Το «κλειδί» που κάνει τη (μεγάλη) διαφορά

Τι προσφέρει το σχοινάκι συγκριτικά με το τρέξιμο και γιατί δεν είναι κακή ιδέα να το αντικαταστήσετε για λιγότερη μονοτονία στις προπονήσεις

Ένας καθηγητής δίνει μερικές ανατρεπτικές συμβουλές υγείας, επιτρέποντας το αλκοόλ, βγάζοντας κόκκινη κάρτα στις δίαιτες και λέγοντας ότι δεν πειράζει να μην τρώμε πρωινό

Το δυστύχημα σημειώθηκε την Κυριακή σε αεροπορική βάση στο Ερμπίλ, στην ημιαυτόνομη περιοχή του Κουρδιστάν στο βόρειο Ιράκ

Αποφεύγοντας συνηθισμένα λάθη, εξασφαλίζετε ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές προπονήσεις ακόμη και στη μέση ηλικία

Η άσκηση παραμένει βασική σύσταση για την οστεοαρθρίτιδα - Νέα μεγάλη ανασκόπηση συγκεντρώνει τα δεδομένα και δείχνει τι μπορούμε να περιμένουμε ρεαλιστικά για την ανακούφιση της οστεοαρθρίτιδας γόνατος

Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι η αδράνεια αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων και πρόωρης θνησιμότητας

Το μυστικό για καλύτερη διάθεση, κοφτερό μυαλό και γρήγορη σκέψη, αλλά και ζωή χωρίς κατάθλιψη κρύβεται στη ζωή σε δύο ρόδες!

Σκληρές εικόνες από γυμναστήριο στην Κίνα, όπου ασκούμενος κόντεψε να χάσει τη ζωή του κάνοντας άσκηση για το στήθος από λάθος χειρισμό με μπάρα φορτωμένη με 145 κιλά

Τι προτείνουν οι διατροφολόγοι, ειδικά σε όσους γυμνάζονται με στόχο τη μυϊκή ανάπτυξη - Ποια τρόφιμα βρίσκονται στην κορυφή

Ο πρόεδρος της Τουρκίας παρακολούθησε την άσκηση «Efes 2026» στη Σμύρνη, όπου συμμετείχαν 50 χώρες - «Ο στρατός δεν έβλαψε ποτέ ανθρώπους εκτός από τους εχθρούς, δεν έβλαψε ποτέ κανένα πλάσμα, δέντρα ή πόλεις», τόνισε

Στην άσκηση ενεπλάκη μεγάλη δύναμη του Πυροσβεστικού Σώματος, υδροφόρες ΟΤΑ, εθελοντές, σκαπτικά μηχανήματα του Στρατού, drones και εθελοντές

Νέα έρευνα εξετάζει με ποιον τρόπο η καλή διάθεση μετά την άσκηση επηρεάζει τη γενναιοδωρία και τη συμπεριφορά

Νέα μελέτη δείχνει ότι ένας πιο... ρεαλιστικός στόχος από τα 10.000 βήματα την ημέρα μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της απώλειας βάρους σε βάθος χρόνου

Νέα ανασκόπηση 59 κλινικών δοκιμών εξετάζει το πώς η συγκεκριμένη στρατηγική μπορεί να λειτουργήσει ως συμπληρωματικό εργαλείο στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος

Μικρές, απλές και έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής μετά τα 50

Η εκπαίδευση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του ετήσιου προγράμματος επιχειρησιακής εκπαίδευσης των μονάδων του Αρχηγείου Στόλου

Η Μαρίγια Κόλινγκτον είχε πέσει σε γκρεμό μαζί με ακόμη έναν αξιωματικό κατά τη διάρκεια πεζοπορίας εκτός υπηρεσίας

Ο ρόλος της άσκησης στη διαχείριση των συμπτωμάτων και τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα

Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής στον εγκέφαλο, επιβραδύνοντας σημαντικά την εξέλιξη της νόσου Πάρκινσον