Άσκηση

Νέα έρευνα εξετάζει με ποιον τρόπο η καλή διάθεση μετά την άσκηση επηρεάζει τη γενναιοδωρία και τη συμπεριφορά

Νέα μελέτη δείχνει ότι ένας πιο... ρεαλιστικός στόχος από τα 10.000 βήματα την ημέρα μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της απώλειας βάρους σε βάθος χρόνου

Νέα ανασκόπηση 59 κλινικών δοκιμών εξετάζει το πώς η συγκεκριμένη στρατηγική μπορεί να λειτουργήσει ως συμπληρωματικό εργαλείο στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος

Μικρές, απλές και έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής μετά τα 50

Η εκπαίδευση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του ετήσιου προγράμματος επιχειρησιακής εκπαίδευσης των μονάδων του Αρχηγείου Στόλου

Η Μαρίγια Κόλινγκτον είχε πέσει σε γκρεμό μαζί με ακόμη έναν αξιωματικό κατά τη διάρκεια πεζοπορίας εκτός υπηρεσίας

Ο ρόλος της άσκησης στη διαχείριση των συμπτωμάτων και τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα

Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής στον εγκέφαλο, επιβραδύνοντας σημαντικά την εξέλιξη της νόσου Πάρκινσον

Ισορροπία, δύναμη, λιγότερο στρες και περισσότερη αυτοπεποίθηση - Η γιόγκα δεν έχει ηλικία και μετά τα 60 ίσως αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία

Δεν έχει σημασία μόνο να γυμναζόμαστε αλλά και να συγχρονιστούμε με το εσωτερικό μας ρολόι για μέγιστα οφέλη, υποστηρίζει νεότερη μελέτη

Η φυσική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να περιορίζεται στο γυμναστήριο - Αυτές είναι οι δραστηριότητες που μας κρατούν υγιείς, σωματικά και ψυχικά

Καθώς μεγαλώνουμε, η σωστή κίνηση και οι υγιεινές συνήθειες γίνονται καθοριστικές για την ποιότητα ζωής μας. Μια φυσιοθεραπεύτρια αποκαλύπτει τα 6 πιο συχνά λάθη που κάνουν οι άνω των 60 και πώς να αποφευχθούν

Ακόμα και λίγα λεπτά έντονης δραστηριότητας μέσα στη μέρα μπορούν να μας προφυλάξουν από σοβαρές χρόνιες ασθένειες, σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Η Άγκυρα προχώρησε μονομερώς στην επανέκδοση NAVTEX για την άσκηση του Γαλλικού Ναυτικού και ισχυρίζεται ότι θα διεξαχθεί σε τουρκική ζώνη ευθύνης!

Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορούμε να μακρύνουμε το σώμα, να επιμηκύνουμε τις αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων και να κλέψουμε τις εντυπώσεις κάνοντας το σώμα μας να φαίνεται ψηλότερο

Νέοι ενήλικες με πρώιμη υπέρταση που προπονούνταν τρεις φορές την εβδομάδα παρουσίασαν σημαντική πτώση της αρτηριακής πίεσης

Τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η ύφεση του διαβήτη είναι εφικτή για πολλούς μέσα από τις κατάλληλες προσαρμογές στις καθημερινές συνήθειες

Η οστεοπόρωση αφορά περίπου το 50% των γυναικών και το 20% των ανδρών μετά την ηλικία των 50 ετών, με τη διατροφή να παίζει καθοριστικό ρόλο

Η ενημέρωση γίνεται από την ΣΤΑΣΥ «για την αποφυγή σύγχυσης και παραπληροφόρησης»

Με βάρη, λάστιχα ή και το ίδιο το σωματικό βάρος, η ενδυνάμωση συμβάλλει στη συνολική λειτουργικότητα του οργανισμού, εξηγεί ο κ. Βασίλης Καλλιόλας, instructor, πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ