Άσκηση

Μελέτη σε περισσότερες από 1.800 γυναίκες συνέδεσε μια τακτική συνήθεια με μικρότερη επιβάρυνση από τις ενοχλήσεις της κλιμακτηρίου, ιδίως τις ψυχικές

Η νέα ναυτική άσκηση - από τις 4 ως τις 9 Νοεμβρίου - εντάσσεται στο πλαίσιο της διεύρυνσης της στρατιωτικής συνεργασίας μεταξύ Τουρκίας και Αιγύπτου, η οποία περιλαμβάνει συμφωνίες στον τομέα της αμυντικής βιομηχανίας

Συνδυάζει την ενεργοποίηση των κοιλιακών με ρυθμικές κινήσεις των χεριών και ελεγχόμενη αναπνοή - Δείτε πώς θα εκτελέσετε σωστά την άσκηση 'the hundred'

Ένας ειδικός μοιράζεται τις δικές του καθημερινές συνήθειες, προκειμένου να αποφύγει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου

Αυτές οι απλές κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία και την ενδυνάμωση των γονάτων σας

Με τη συμμετοχή δυνάμεων από έξι χώρες πραγματοποιήθηκε η άσκηση του Πολεμικού Ναυτικού – Στο επίκεντρο ο εντοπισμός ναρκών και η εξουδετέρωση εκρηκτικών μηχανισμών σε ξηρά και θάλασσα

Η μυϊκή ενδυνάμωση και η ισορροπία παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των αρθρώσεων. Ποιες κινήσεις μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας για να παραμείνουμε δραστήριοι όσο μεγαλώνουμε;

Η φυσική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να περιορίζεται στο γυμναστήριο - Αυτές είναι οι δραστηριότητες που μας κρατούν υγιείς, σωματικά και ψυχικά

Μελέτη σε 258 ασθενείς που χειρουργήθηκαν για καρκίνο αναδεικνύει τη σχέση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας με το μετεγχειρητικό παραλήρημα

Η άσκηση αυτή εντάσσεται στο πλαίσιο της ενισχυμένης συνεργασίας ανάμεσα στις δύο χώρες στο ζήτημα της πυρηνικής αποτροπής

Δύο μελέτες φωτίζουν τη σχέση της συστηματικής προπόνησης με λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα και μεγαλύτερη αίσθηση ξεκούρασης - Ποιο είναι το «κλειδί»

Τρία λεπτά έντονης προσπάθειας ήταν αρκετά για να ενεργοποιήσουν μια εκτεταμένη μοριακή απόκριση στον οργανισμό – Οι ενδιαφέρουσες συσχετίσεις με τον μεταβολισμό, τις ασθένειες και τη βιολογική γήρανση

Νέα μελέτη εξετάζει τη σχέση της σωματικής δραστηριότητας με τη σκέψη και την κινητικότητα - Τι έδειξε για την ένταση, τη διάρκεια και τον τύπο των ασκήσεων που βοηθούν

Μια συνήθεια που αποδεδειγμένα ωφελεί το σώμα και την ψυχική υγεία προσφέρει και κάτι ακόμα: περισσότερο χρόνο και καλύτερες συνθήκες για να συναντηθούν πραγματικά δύο άνθρωποι μέσα στην απαιτητική καθημερινότητα

Από το Pilates μέχρι το tai chi, η ήπια άσκηση φαίνεται να αποτελεί πολύτιμο «σύμμαχο» απέναντι στον πόνο - Τι έδειξε μεγάλη ανάλυση με περισσότερους από 220.000 συμμετέχοντες

Μπορούν 12 εβδομάδες άσκησης να αλλάξουν τον εγκέφαλο; Νέα κλινική μελέτη εντόπισε σαφές όφελος στη διάθεση, αλλά πιο σύνθετα αποτελέσματα όσον αφορά τη γνωστική λειτουργία και τη νευρογένεση

Κινητοποίηση δυνάμεων σε όλη την Ελλάδα - Στρατός, Πολεμικό Ναυτικό, Αεροπορία και Ειδικές Δυνάμεις στην άσκηση

Η γυμναστική δεν σταματά σε καμιά ηλικία, απλώς χρειάζεται κάποιες αναπροσαρμογές. Αυτά είναι τα οκτώ σημεία προσοχής για τις γυναίκες μετά τα 40

Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν ασκούμαστε συστηματικά; Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής του ΕΚΠΑ αναλύουν τα αποτελέσματα νέας μελέτης που αποκαλύπτει αλλαγές στην μεταβολική υγεία και στα κύτταρα του ανοσοποιητικού

«Ενσωματώνουμε διδάγματα από τις σύγχρονες συγκρούσεις», τόνισε η Εκπρόσωπος Τύπου του ΓΕΕΘΑ