Άσκηση

Όλα τα άρθρα του tag Άσκηση

190624144956_man_smile
ygeiamou.gr

Έρευνα ανέδειξε τις πέντε υγιεινές συνήθειες στη μέση ηλικία που μπορούν να χαρίσουν δέκα επιπλέον χρόνια ζωής, με ποιοτική υγεία, ενώ το κέρδος που σημειώθηκε ήταν μεγαλύτερο για τις γυναίκες

1
190918185000_pregnant_gym
ygeiamou.gr

Η σωματική άσκηση, έστω και μέτριας έντασης, κατά την εγκυμοσύνη, φαίνεται ότι επηρεάζει τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία και οι καρδιοπάθειες στη μελλοντική ζωή του παιδιού

191121151919_koilia
ygeiamou.gr

Η υγεία του εντέρου είναι άκρως σημαντική για τη συνολική υγεία μας. Πότε όμως και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι η ομαλή λειτουργία του εντέρου έχει διαταραχθεί; Διαβάστε οκτώ προειδοποιητικά σημάδια και τρόπους που μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση του εντέρου μας

200623154234_smile-1280x720
ygeiamou.gr

Μετά την άσκηση έχουμε δικαίωμα να φάμε κάτι παραπάνω, σωστά; Αφού κάψαμε θερμίδες, σωστά; Λάθος απαντούν οι ερευνητές και αυτό το λάθος το κάνουν τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά ή μάλλον οι γονείς τους

191002163838_sleep
ygeiamou.gr

Τη σημασία της γυμναστικής στην προστασία από την υπνική άπνοια που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους, ανέδειξε πρόσφατη έρευνα. Οι ειδικοί επεσήμαναν πως τα οφέλη εξασφαλίζονται και από το απλό περπάτημα ή και την δυναμική προπόνηση λίγων λεπτών

vessel1
Πολιτική

Η άσκηση που πραγματοποιήθηκε σε διεθνή ύδατα και διήρκησε περίπου τρεις ώρες αποτελεί μήνυμα προς την Τουρκία καθώς διεξήχθη σε μια περιοχή την οποία η Άγκυρα επιχειρεί να σφετεριστεί

20
4_man
ygeiamou.gr

Τον τρόπο να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις του καθισιού στην υγεία φαίνεται πως ανακάλυψαν οι επιστήμονες, η οποίοι προτείνουν δύο νέες στάσεις «ενεργητικής ανάπαυσης» που μπορεί να σώσουν την καρδιά!