Ανησυχείτε για τα κιλά των γιορτών; 4 tips για να μην πάρετε γραμμάριο!

«Είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου» που λέει και το γνωστό αγγλικό τραγούδι και ιδιαίτερα φέτος, που μετά από τα τελευταία χρόνια απόστασης και περιορισμών, μπορούμε επιτέλους να επιστρέψουμε στο γιορτινό τραπέζι μαζί με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Όμως, μαζί με τις γιορτινές περιστάσεις και τις όμορφες στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα έρχεται και το άγχος για τα κιλά που ενδέχεται να πάρουμε, χάρη στα πλουσιοπάροχα τραπέζια, που μας βγάζουν από τη ρουτίνα διατροφής.

Τα ερευνητικά συμπεράσματα αναφορικά με την πρόσληψη βάρους αυτή την ιδιαίτερη περίοδο του χρόνου ποικίλουν. Το γύρο του διαδικτύου κάνει μια παλιά μελέτη, σύμφωνα με την οποία οι άνθρωποι παίρνουν κατά μέσο όρο μισό κιλό κατά τη διάρκεια των γιορτών. Ωστόσο, η αλλαγή στο βάρος είχε εξαιρετικά μεγάλο εύρος, αφού κυμαινόταν από την απώλεια 9,3 κιλών έως την πρόσληψη 8 κιλών.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr