Κρύο ντους: 4 λόγοι υγείας να το τολμήσετε – Η ιδανική διάρκεια

Κρύο ντους: 4 λόγοι υγείας να το τολμήσετε – Η ιδανική διάρκεια

Πάρτε βαθιά ανάσα και «γυρίστε» το νερό στο κρύο. Οι επιστήμονες δίνουν σημαντικούς λόγους για να βάλουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα το κρύο ντους, υποδεικνύοντας πως... ο τολμών νικά

220427214331_woman_shower
Δεν είναι λίγοι οι «γενναίοι» που θα επιλέξουν ένα κρύο ντους για να ξυπνήσουν το πρωί, μετά το γυμανστήριο ή ακόμα και το βράδυ πριν πέσουν για ύπνο. Πλήθος ερευνών έχουν αναδείξει τα οφέλη ενός καυτού μπάνιου. Τι συμβαίνει ωστόσο με όσους επιλέγουν την… ψυχρολουσία; Βγαίνουν ζημιωμένοι ή κερδισμένοι από αυτή την επιλογή;

Σύμφωνα με τη μεγαλύτερη σχετική έρευνα με 3.000 συμμετέχοντες που διενεργήθηκε στην Ολλανδία, ένα κρύο ντους θερμοκρασίας 12°C διάρκειας 15″ έως 2′ καθημερινά μπορεί να μην είναι η πιο ευχάριστη εμπειρία, εξασφαλίζει όμως σημαντικά οφέλη. Διαβάστε παρακάτω τι έδειξαν η ολλανδική και άλλες μελέτες, πώς εξηγούν τα συμπεράσματα οι ειδικοί καθώς και πιθανούς κινδύνους από το παγωμένο ντους.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κλείσιμο
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε Επίσης