Εδώ και δεκαετίες η SEPTONA βάζει ελληνική σφραγίδα στην προσωπική περιποίηση και καταγράφει μια εντυπωσιακή αναπτυξιακή πορεία σε διεθνές επίπεδο.
Έξι εύκολες ασκήσεις που νικούν τον πόνο στη μέση και την πλάτη
Έξι εύκολες ασκήσεις που νικούν τον πόνο στη μέση και την πλάτη
O πόνος στη μέση και την πλάτη αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό πρόβλημα. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δείχνει ορισμένες εύκολες ασκήσεις που όλοι μπορούμε να κάνουμε με στόχο την κινητοποίηση και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Ο πόνος στην πλάτη επηρεάζει έναν στους έξι ενήλικες ή έναν στους τρεις, ανάλογα με την έρευνα που διαβάζετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ένα εξαιρετικά κοινό πρόβλημα.
Το να κάθεσαι όλη μέρα –ιδιαίτερα με λάθος στάση– έχει συνδεθεί με πόνους στον αυχένα, στους ώμους και μέση. Ο πόνος στην πλάτη προκαλεί αναστολή των μυών και ανάπτυξη μη φυσιολογικών μοτίβων κίνησης. Αυτά τα μη φυσιολογικά μοτίβα κίνησης και η αδυναμία μυών μπορούν στη συνέχεια να προκαλέσουν μελλοντικά περιστατικά πόνου στην πλάτη εάν δεν αντιμετωπιστούν με τις σωστές ασκήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ο πόνος στην πλάτη επηρεάζει έναν στους έξι ενήλικες ή έναν στους τρεις, ανάλογα με την έρευνα που διαβάζετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ένα εξαιρετικά κοινό πρόβλημα.
Το να κάθεσαι όλη μέρα –ιδιαίτερα με λάθος στάση– έχει συνδεθεί με πόνους στον αυχένα, στους ώμους και μέση. Ο πόνος στην πλάτη προκαλεί αναστολή των μυών και ανάπτυξη μη φυσιολογικών μοτίβων κίνησης. Αυτά τα μη φυσιολογικά μοτίβα κίνησης και η αδυναμία μυών μπορούν στη συνέχεια να προκαλέσουν μελλοντικά περιστατικά πόνου στην πλάτη εάν δεν αντιμετωπιστούν με τις σωστές ασκήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Με τις σελίδες διαδικτυακού στοιχηματισμού να αυξάνονται ολοένα και περισσότερο, είναι σημαντικό να επιλέγουμε πλατφόρμες με εμπειρία στον χώρο, που έχουν αποδείξει την αξιοπιστία τους, έχοντας μια μεγάλη πορεία στη βιομηχανία του iGaming.
Με το νέο πρωτοποριακό πρόγραμμα «ΜΙΣΟ ΜΙΣΟ» από την GREEN Properties όλοι μπορούν να αγοράσουν την κατοικία που θέλουν, χωρίς δάνειο και άλλες χρεώσεις, καταβάλλοντας το 50% της αξίας και αποπληρώνοντας το υπόλοιπο ποσό σε 50 άτοκες, μηνιαίες δόσεις.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
