Έρευνα-σοκ για τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D

pills

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μία ασφαλή λύση για καλή υγεία

«Tα συμπληρώματα διατροφής δεν έχουν αποτελέσμα και η λήψη ορισμένων μπορεί να αυξήσει ακόμη και τον κίνδυνο θανάτου από τον καρκίνο», προειδοποιεί Αμερικανός καθηγητής από το Πανεπιστήμιο Tufts της Μασαχουσέτης.

Η αμερικανική μελέτη έδειξε ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου και της βιταμίνης D σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου, όπως γράφει η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail».

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μία ασφαλή λύση για καλή υγεία. Η υγιεινή διατροφή και το life style είναι το «κλειδί» για μία καλή υγεία, όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες. «Δεν μπορείτε να μετατρέψετε μια κακή διατροφή σε μια καλή διατροφή με μία χούφτα χάπια», προειδοποιεί ο επικεφαλής της έρευνας.

Ωστόσο, η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η λήψη συμπληρωμάτων έχει ελάχιστη επίδραση στον οργανισμό και μόνο τα θρεπτικά συστατικά που εμπεριέχονται στις τροφές, μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες θανάτου.

Στην πραγματικότητα, ορισμένα συμπληρώματα - όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D - συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου.

Η μελέτη, η οποία επικεντρώθηκε σε δεδομένα από περισσότερους από 27.000 ενήλικες στις ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα - αλλά όχι τα συμπληρώματα - συνδέονται γενικά με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tufts συνέκριναν τη λήψη διαφόρων θρεπτικών ουσιών με ποσοστά θανάτου από όλες τις αιτίες, καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο.

Τα αποτελέσματά τους έδειξαν ότι η επαρκής κατανάλωση βιταμινών Α και Κ καθώς και μαγνησίου και ψευδαργύρου, μείωνε τον κίνδυνο θανάτου.

Αυτό όμως αφορούσε ορισμένα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα - αλλά όχι σε συμπληρώματα.

Για τους επιστήμονες, οι καταναλωτές θα μπορούσαν άθελά τους να βρεθούν σε μεγαλύτερο κίνδυνο, λαμβάνοντας συμπληρώματα ασβεστίου υψηλότερα από χίλια mg την ημέρα.

Για τον επικεφαλής της έρευνας, καθηγητή Fang Fang Zhang: «Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το ρόλο που μπορεί να διαδραματίσουν τα θρεπτικά συστατικά των τροφών και η πηγή τους στα αποτελέσματα της ανθρώπινης υγείας, ιδιαίτερα αν το αποτέλεσμα δεν είναι καλό για τον οργανισμό».

ΣΧΟΛΙΑ (17)

george

Υπάρχει ένα πολύ καλό ντοκιμαντέρ σχετικό το "the magic pill".Αξίζει ο κόπος να το βρείτε και να το δείτε.Νομίζω υπάρχει και στο netflix.

Είσαι

ωραίος!

Χμμμ

Ασβέστιο με βιτ d3 μαζί με μαγνήσιο και Κ2. Αυτός και μόνο αυτός είναι ο σωστός συνδιασμος. Η Βιταμίνη d3 με Κ2. Και μη ξεχνάς ότι το ασβέστιο υπάρχει παντού. Δεν χρειάζεται να υπερφορτωνεις τον οργανισμό σου. Κάνει κακό. Το καλύτερο όμως και πιο υγιές θα ήταν να τις παίρνεις όλες τις βιταμίνες από τη τροφή σου. Ποιες είναι αυτές οι τροφές; ; Φέτα, κίτρινο τυρί, γιαουρτάκι, σαρδέλες, μπρόκολο, σπανάκι και αμύγδαλα. Και 2 με τρεις φορές την εβδομάδα κόκκινο κρέας με μπόλικο λεμόνι μαζί με ένα φρεσκοστυμενο χυμό πορτοκάλι. Καθημερινά 20 λεπτά περπάτημα στον ήλιο,και καλόν ύπνο. Περδίκι θα γίνεις. Ρώτα και το γιατρό σου.

Παραπληροφόρηση

Το πρώτο θέμα έχω παρατηρήσει οτι έχει ιδιαίτερη ευαισθησία σε τέτοιου είδους ειδήσεις προπαγάνδας για τα συμπληρώματα με τις πολυ σπάνιες παρενέργειες που μπορεί να έχουν.Περίεργο... Δεν μας έχει πει ποτέ όμως πόσοι θάνατοι σημειώνονται κάθε χρόνο στην αμερική μόνο από τις παρενέργειες φαρμάκων....360.000 χιλ. παρακαλω . Η βιομηχανία της ασθένειας καλά κρατεί (ιατροί,φαρμακοβιομηχανίες ,δημόσιοι φορείς κλπ ) Εχω τις έρευνες για αυτό που αναφέρω παραπάνω. Μπορώ επίσης να εκθέσω 200 μελέτες το λιγότερο για όποιον θέλει για να διαβάσει για τα οφέλη της ωιταμίνης D σε συμπληρώματα . Θα μπορούσα να γράψω πολλά. Οι τροφές σήμερα γενικώς ειναι κατα 80 % σε μ.ο φτωχότερες σε θρεπτικά συστατικά σε σχέση με αυτές προ 50 χρόνια . Ακούστε τους κομπογιαννίτες καθηγητές που ψάχνουν για δημοσιότητα και φάτε καθημερινά σανό απο τις λαικές ...

Άσκηση και υγιεινή διατροφή.

Όντως είναι αλήθεια ότι οι γιατροί δε σπουδάζουν τις βιταμίνες. Η τροφή από την άλλη για να διατηρησει τα θρεπτικά συστατικά της θα πρέπει κανείς να προσέξει το τρόπο μαγειρέματος και το χρόνο συγκομηδης. Από την άλλη οι βιταμίνες δε ξέρεις τι είδους επεξεργασία έχουν υποστεί για να ωφεληθεί κάποιος. Και εκεί πάλι θα πρέπει να βρεις μια καλή μάρκα βιταμίνης. Μη νομίζεις ότι είναι πολλές. Μετρημένες στα δάχτυλα του ενός χεριού....

Anna

Οποιος αντιγραφει αρθρα απ'την daily mail, daily star, sun και λοιπες βρετανικες φυλλαδες, ενδιαφερεται για το clickbait οχι για την πληροφορηση.

Φαιδρά Πορτοκαλέα

Εν το μεταξύ, το αστείο είναι ότι (όπως είναι γνωστό νομίζω σε όλους) την βιταμίνη D την παίρνεις απο την έκθεσή σου στον ήλιο! Δεν χρειάζεται να φάς δηλαδή καμιά συγκεκριμένη τροφή... Αρκεί να πάς να κάτσεις κανά δίωρο να σε δεί ο ήλιος! Αν ούτε αυτό δεν μπορείς να κάνεις, ε, τότε δεν σου φταίει κανένας... Φάε χάπια να πεθάνεις

.

10-30 λεπτά, μερικές φορές την εβδομάδα είναι αρκετά

Postapocalyptic Redneck

Σε περίπτωση που δεν είσαι γιατρός, είσαι άσχετος και επικίνδυνος. Σε περίπτωση που είσαι γιατρός, πήγαινε να διαβάσεις. Δεν το ξέρεις το θέμα. Το αυτό ισχύει και για τον άλλο φωστήρα (που σου απάντησε)

Έχεις απόλυτο δίκιο

έχω χρόνια σημαντική έλλειψη βιταμίνης D και οστεοπόρωση λόγω μόνιμης κατοικίας στην βόρεια Ευρώπη όπου δεν υπάρχει ήλιος και έχω επισκεφτεί πάρα πολλούς γιατρούς και ψάξει το θέμα. Καταρχήν αν και ονομάζεται βιταμίνη στην πραγματικότητα είναι ορμόνη και 'χτίζεται' μόνο μέσω της έκθεσης στον ήλιο ή κατανάλωσης συμπληρωμάτων. Τροφές όπως αυγά, σολωμός κτλ βοηθούν στην δημιουργία λίπους το οποίο λειτουργεί ως αποθήκη που συγκρατεί τα αποθέματα της βιταμίνης που δημιουργείται από την έκθεση στον ήλιο ή την κατανάλωση συμπληρωμάτων. Οι ίδιες οι τροφές δεν εμπεριέχουν βιταμίνη D. Ομοίως χωρίς βιταμίνη D, ο οργανισμός δεν απορροφά το ασβέστιο ανεξαρτήτως της κατανάλωσης γαλακτοκομικών. Δυστυχώς για εμάς τους Μεσογειακούς που ζούμε σε χώρες χωρίς ήλιο τα συμπληρώματα είναι μονόδρομος.

Βασιλης

Αν ξεραμε ακριβως καλα τον καρκινο,τοτε θα ειχε ιαθει πληρως κι οχι μερικως ή καθολου.Ναι γνωριζουμε πολλα ,αλλα τα πιο πολλα οχι ακομα.Ερευνες του στυλ τρωτε σωστα κι υγιεινα και μην παιρνετε συμπληρωματα δεν προσφερουν τιποτα παραπανω ,παρα απ αυτα που γνωριζουμε ηδη.Υστερα επιτρεψτε μου ν αμφιβαλω γι αυτες τις ερευνες,τις οποιες δεν γνωριζουμε ουτε ποιοι τις εκαναν καθως και τι μεθοδολογια χρησιμοποιησαν και τι εγκυρες και πιστοποιημενες δημοσιευσεις εχουν.

τσιν τσον τσιν ερευνητης

Ξερουμε...ο Φανγκ Φανγκ Ζανγκ

M

https://www.google.com/amp/s/www.dailymail.co.uk/health/article-6903109/amp/High-doses-vitamin-D-help-stop-colorectal-cancers-spread-year.html simerini anartisi dailymail

Τ

Για άλλη μια φορά μελέτες-αμελέτητες αερολογίες. Θα, ίσως, μπορεί, άμα...

.

Έτσι είμαι οι μελέτες. Διάβασες ποτέ καμιά στην ζωή σου; Ποτέ δεν θα δείς μελέτη που θα μιλά "απόλυτα".

Τ

Δεδομένα. Όχι εικοτολογίες. Ειδάλλως αμελέτητα.

Sniper

Ασφαλή"ς".

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης