Βιταμίνες

Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πώς το συνδυάζουμε. Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος αποκαλύπτει 6 συνδυασμούς που ενισχύουν την απορρόφηση σιδήρου και λιποδιαλυτών συστατικών, προσφέροντας μεγαλύτερα διατροφικά οφέλη

Συγκεντρώσαμε για εσάς, 10 αγαθά της φύσης, πλούσια σε μαγνήσιο, που μπορούν να γίνουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής σας διατροφής

Σύμφωνα με νέα μαρτυρία ασθενούς, ο Ηλίας Θεοδωρόπουλος εξέφραζε μεγάλη βεβαιότητα για τις δικές του μεθόδους, «ήταν υπερόπτης και μας έδινε πολλές βιταμίνες, διαφήμιζε τις θεραπείες καθαρισμού εντέρου» - Πήρε 3.000 ευρώ χωρίς απόδειξη

Κόπωση, αδυναμία, δύσπνοια και προβλήματα συγκέντρωσης συγκαταλέγονται στα πιθανά συμπτώματα της έλλειψης φυλλικού οξέος. Πού βρίσκεται το θρεπτικό συστατικό γνωστό και ως βιταμίνη Β9 και γιατί χρειάζεται προσοχή με τα συμπληρώματα;

Είτε τα προτιμάτε βραστά, «μάτια» ή ομελέτα, τα αυγά αποτελούν έναν μικρό διατροφικό θησαυρό. Οι ειδικοί εξηγούν ποιος τρόπος μαγειρέματος είναι πιο υγιεινός

Στρογγυλά και πλατιά, μοιάζουν με φασόλια και έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ήρθε η ώρα να γνωρίστε ένα από τα άσημα όσπρια που όμως δε θα πρέπει να λείπει από το τραπέζι σας

Η παγκόσμια αγορά συμπληρωμάτων γνωρίζει αλματώδη ανάπτυξη, όμως οι γιατροί βλέπουν ολοένα και περισσότερα περιστατικά επιπλοκών από την αλόγιστη χρήση τους. Πότε είναι πραγματικά απαραίτητα και ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Νέα, 25ετής ανάλυση δείχνει ότι η χρήση συμπληρωμάτων έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας πολλών ενηλίκων σήμερα, με τους καταναλωτές να στρέφονται σε πιο εξειδικευμένα προϊόντα απ' ότι παλαιότερα

Ούλα που ματώνουν, δέρμα που σκάει... Δείτε με ποιο τρόπο ο οργανισμός σας σας προειδοποιεί ότι τα αποθέματά του σε συγκεκριμένες βιταμίνες είναι πολύ χαμηλά

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό

Από την Ιαπωνία μέχρι την Κορέα και την Ιρλανδία, τα φύκια πρωταγωνιστούν σε αρκετές κουζίνες. Πόσο αξίζει, όμως, να τους δώσουμε μια ευκαιρία;

Είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε ίνες

Ολόκληρο φρούτο ή χυμός; Υπάρχουν υγιεινοί χυμοί και τι περιέχουν; Έρευνα δίνει όλες τις απαντήσεις

Τα παρακάτω σημάδια μπορεί να φαίνονται μικρά, αλλά είναι ενδείξεις για σοβαρές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών

Από την ανεξήγητη κόπωση μέχρι την τριχόπτωση, υπάρχουν σημάδια που προδίδουν ότι ο οργανισμός χρειάζεται βασικά θρεπτικά συστατικά

Αυτό που κάνει το σκόρδο superfood είναι η παρουσία της αλλισίνης, μιας  οργανοθειικής ένωσης πλούσιας σε θείο που είναι υπεύθυνη για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία και το... άρωμά του

Μία πιπεριά που δίνει γεύση στο πιάτο σας και προστατεύει την υγεία σας - Μικρές ποσότητες αρκούν για να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά της

Παραμείνετε υγιείς, γεμάτοι ενέργεια και ζωτικότητα μετά τα 60, ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή και υιοθετώντας καθημερινές απλές συνήθειες

Δείτε πώς οι σπόροι chia μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων και τι πρέπει να προσέχετε

Ένας φυσικός σύμμαχος για όσους αναζητούν υγιή όψη, σωστή πέψη και προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία