Βίντεο: Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής από την Ελένη Πετρουλάκη
«Δώσε μου 20 λεπτά και εγώ θα σου δώσω Ζωή», είναι το μότο της Ελένης
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα γυμναστικής, το 20FF ( 20 min Fast Fitness ), δημιούργησε και παρουσιάζει η Ελένη Πετρουλάκη.
«Δώσε μου 20 λεπτά και εγώ θα σου δώσω Ζωή», είναι το μότο της Ελένης, που σημαίνει ότι 20 λεπτά χρειάζονται για να μεταμορφωθούν σώμα και ζωή μέσα σε 20 μέρες.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ολους, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης, γυμνάζοντας παράλληλα όλες τις μυϊκές ομάδες.
Το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε, ύστερα από μελέτες και ερευνες για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρέχει ασφάλεια στον αθλούμενο αλλά και άμεσες αλλαγές στον σωματότυπο.
Για άλλη μια χρονιά, το Stelios Philanthropic Foundation στηρίζει έμπρακτα τη νέα επιχειρηματικότητα, επιβραβεύοντας τρεις νεοφυείς επιχειρήσεις με συνολικά €300.000
Η Μαρίνα-Λύδα Κουταρέλλη και η Τίνα Κίκιζα βρέθηκαν στην ίδια κουζίνα, έβαλαν τις ποδιές τους και ετοίμασαν μια αυθεντική σπετσιώτικη συνταγή με αφορμή το φετινό Spetses Mini Marathon
Παλιά, η ψυχαγωγία ήταν κάτι απλό. Ένα βιβλίο, μία ταινία, μια κούνια στην αυλή, φίλοι στη γειτονιά. Αυτές οι στιγμές μας έκαναν να νιώθουμε μαζί, να φτιάχνουμε εικόνες και μνήμες όλοι μαζί. Στο μέλλον θα δίνει την απάντηση στο ερώτημα «ποιος είμαι».
