Πολυβιταμίνες: σε ποιο βαθμό επηρεάζουν τελικά την υγεία μας;

Πρόκειται για συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, σε διάφορες δόσεις και τα οποία κρίνονται απαραίτητα για την καλή υγεία. Μέσα στις πολυβιταμίνες, οι βιταμίνες Α, Β, C, και D, καθώς και μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο, μεταξύ άλλων, εμπεριέχονται συνήθως σε ποσότητες που αγγίζουν ή ξεπερνούν τις ημερήσιες συνιστώμενες, καθιστώντας πολύ εύκολη και απλή την πρόσληψη των απαιτούμενων ποσοτήτων μέσα από ένα συμπλήρωμα, πάντα παράλληλα με μία ισορροπημένη διατροφή. 

Όμως, πόσο αποτελεσματικές είναι;

Η αποτελεσματικότητα της λήψης πολυβιταμινούχων σκευασμάτων αποτελεί επίκεντρο μεγάλου αριθμού μελέτων εδώ και πολλά χρόνια. Για το λόγο αυτό η Kathleen M. Fairfield, MD, DrPH, αναπληρώτρια διευθύντρια ιατρικής στο Main Medical Centre, πραγματοποίησε μία κριτική μελέτη παλαιότερων μελετών που αφορούσαν τη λήψη πολυβιταμινών την οποία και δημοσίευσε πρόσφατα στο American Journal of Clinical Nutrition. Οι περισσότερες μελέτες για την επίδραση των πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων στην υγεία είχαν διαφορετικά μεταξύ τους αποτελέσματα ωστόσο τα συμπεράσματα στα οποία οδηγήθηκε η Dr. Fairfield ήταν τα εξής: 

- Η απορρόφηση και η δράση των συμπληρωμάτων αυτών εξαρτάται σε πολύ μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του πεπτικού συστήματος του εκάστοτε οργανισμού και από γενετικούς παράγοντες οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν το πώς μεταβολίζονται οι βιταμίνες. Αυτό ωστόσο είναι κάτι το οποίο δεν μπορεί κανείς να επέμβει ώστε να το επηρεάσει.
- Ο τρόπος λήψης των συμπληρωμάτων επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την απορρόφηση και την απόδοσή τους. 
- Η ποιότητα του εκάστοτε συμπληρώματος και η βιοδιαθεσιμότητά του είναι, επίσης, σημαντικός παράγοντας του αποτελέσματος που θα έχει.  
- Οι αναλογίες των περιεκτικοτήτων των συστατικών που εμπεριέχονται σε κάθε συμπλήρωμα μπορεί να ενισχύσει ή να περιορίσει σημαντικά την απορρόφηση και τη δράση του σκευάσματος. 
- Σε γενικές γραμμές, ανάλογα με τις υπάρχουσες συνθήκες, η λήψη πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να έχει πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα στην πρόληψη διατροφικών ελλείψεων και την ενίσχυση του οργανισμού.

Έχοντας ως δεδομένα τα ευρύματα της μελέτης, η χρήση ενός πολυβιταμινούχου συμπληρώματος διατροφής δεν μπορεί παρά να έχει θετική επίδραση στη διατήρηση της καλής υγείας ενός ατόμου. Το μέγεθος της επίδρασης εξαρτάται κατά πολύ από το ίδιο το άτομο. Δηλαδή, όταν γίνεται σωστή και προσεγμένη λήψη του συμπληρώματος ενώ η ισορροπία της εντερικής χλωρίδας είναι καλή, η αποτελεσματικότητα της πολυβιταμίνης μπορεί να είναι ιδιαίτερα ικανοποιητική. Ωστόσο, ιδιαίτερα σημαντικός παράγοντας για την αποτελεσματικότητα και την απορροφησιμότητα μιας πολυβιταμίνης είναι η ποιότητα και η σύνθεσή της. 

Όμως πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε ποιες πληρούν τις παραπάνω προδιαγραφές και ποιες είναι οι κατάλληλες για εμένα ώστε να πετύχω το μέγιστο αποτέλεσμα; 

Κατ’αρχάς είναι υψίστης σημασίας να επιλέγονται συμπληρώματα διατροφής και εταιρείες που βρίσκονται χρόνια στην αγορά και πληρούν όλες τις προδιαγραφές ασφαλείας. Πολυβιταμινούχα συμπληρώματα τα οποία διακρίνονται για την ποιότητα και την αποτελεσματικότητά τους είναι αυτά της εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής Lanes. H Lanes επιλέγει άριστες α’ ύλες, υψηλής ποιότητας και καθαρότητας αλλά και συνδυασμούς ενεργών συστατικών και ακολουθεί πρακτικές καλής παραγωγής (HACCP, IFS, ISO, cGMP’s) και ελέγχου για την επίτευξη ποιοτικών, ασφαλών και αποτελεσματικών συμπληρωμάτων διατροφής που υποστηρίζουν τις ανάγκες των καταναλωτών για βέλτιστη υγεία και ευεξία. 

Επιπλέον, οι οδηγίες λήψης των πολυβιταμινών θα πρέπει να αναγράφονται ξεκάθαρα στη συσκευασία του προϊόντος έτσι ώστε να εξασφαλίζεται η μέγιστη αποτελεσματικότητα τους. Οι πολυβιταμίνες Daily One, Xtra Energy και Vitality 50+ της Lanes έχουν σαφείς οδηγίες χρήσης για την ορθή λήψη τους από τους καταναλωτές ενώ, η ιδιαίτερη συσκευασία της σε σκουρόχρωμα γυάλινα μπουκάλια με το χαρακτηριστικό κόκκινο καπάκι, διασφαλίζει την ποιότητα και φρεσκάδα των προϊόντων από την ημερομηνία παραγωγής έως την λήξη της. Παράλληλα, βασίζονται σε πατενταρισμένες τεχνολογίες παραγωγής, που εγγυώνται την υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα ενώ οι σταδιακής αποδέσμευσης ταμπλέτες τους εξασφαλίζουν την σταδιακή αποδέσμευση των ενεργών συστατικών για δράση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας ενώ εξασφαλίζουν τον ιδανικότερο συνδυασμό θρεπτικών συστατικών και των ποσοτήτων τους για μέγιστη απορρόφηση και αποτελεσματικότητα.

Οι πολυβιταμίνες Lanes Daily One, Xtra Energy και Vitality 50+ περιέχουν στη σύνθεση τους όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, στις απαραίτητες ποσότητες για κάθε περίπτωση ενώ είναι εμπλουτισμένες με λουτεΐνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο προάγει την υγεία των ματιών. Ανάλογα με τον πληθυσμό στον οποίο απευθύνεται, όλες οι πολυβιταμίνες Lanes περιέχουν συστατικά που ανταποκρίνονται στις κυριότερες ανάγκες ενός οργανισμού. Πιο συγκεκριμένα, οι πολυβιταμίνες Daily One περιέχουν όλη την γκάμα βιταμινών και μετάλλων στις απαραίτητες περιεκτικότητες καλύπτοντας στο 100% τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά. Από την άλλη, οι πολυβιταμίνες  Xtra Energy περιέχουν εκτός των υψηλών περιεκτικοτήτων σε βιταμίνες και μέταλλα (άνω του 100% της Σ.Η.Π) επιπλέον ταυρίνη, συνένζυμο Q10 και Panax Ginseng για ενέργεια και μεγαλύτερη τόνωση. Σε μεγαλύτερη ανάλυση, το συνένζυμο Q10 εκτός από ενέργεια προσφέρει ενισχυμένη αντιοξειδωτική ενίσχυση, ενώ κρίνεται απαραίτητο σε άτομα που ακολουθούν αγωγή με στατίνες. Το Panax Ginseng ενισχύει κατά πολύ τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού, βοηθώντας έτσι στη διεκπαιρέωση των δραστηριοτήτων ενός ατόμου μέσα στην ημέρα, ενώ η ταυρίνη εκτός του ότι συμβάλλει στην καλή καρδιακή υγεία, ενισχύει την αντοχή. Αντίστοιχα, για τις μεγαλύτερες ηλικίες υπάρχουν οι πολυβιταμίνες Vitality 50+ οι οποίες περιέχουν επιπλέον λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην υγεία του προστάτη και του δέρματος, ενώ η σύνθεση ολοκληρώνεται με την προσθήκη πρεβιοτικών, τα οποία προάγουν τη μέγιστη δυνατή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και δρουν υπέρ της εντερικής λειτουργίας. 

Αναζητήστε τη σειρά πολυβιταμινών Lanes, σε καταπινόμενη ή αναβράζουσα μορφή, στα φαρμακεία σε προνομιακές τιμές ή ανακαλύψτε αυτήν που σας ταιριάζει στο http://laneshealth.gr/my-lanes