Πίσω στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές; Όχι πριν διαβάσετε αυτό
Πίσω στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές; Όχι πριν διαβάσετε αυτό
Επιστρέφετε στη ρουτίνα γυμναστικής σας μετά τις γιορτές; Η Σοφία Περδίκη σας δείχνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα βοηθήσει την εύκολη προσαρμογή στη σωματική δραστηριότητα
Γράφει η Σοφία Περδίκη personal trainer
Κάνατε ένα διάλειμμα από τη γυμναστική κατά τη διάρκεια των διακοπών; Και πολύ καλά κάνατε. Η δουλειά δεν σταματά και οι διακοπές είναι ευκαιρία να χαλαρώσετε, τρώγοντας διάφορα και περνώντας χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Τώρα ήρθε η ώρα να επανέλθετε στις προπονήσεις σας, αναζωογονημένοι και έτοιμοι να συντρίψετε το νέο έτος!
Όταν έρθει η ώρα να πάτε ξανά στο γυμναστήριο, θυμηθείτε αυτές τις συμβουλές:
Μην μπείτε στις σκληρότερες προπονήσεις σας αμέσως. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε χαλαρά και να μπείτε σταδιακά σε έντονες προπονήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κάνατε ένα διάλειμμα από τη γυμναστική κατά τη διάρκεια των διακοπών; Και πολύ καλά κάνατε. Η δουλειά δεν σταματά και οι διακοπές είναι ευκαιρία να χαλαρώσετε, τρώγοντας διάφορα και περνώντας χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Τώρα ήρθε η ώρα να επανέλθετε στις προπονήσεις σας, αναζωογονημένοι και έτοιμοι να συντρίψετε το νέο έτος!
Όταν έρθει η ώρα να πάτε ξανά στο γυμναστήριο, θυμηθείτε αυτές τις συμβουλές:
Μην μπείτε στις σκληρότερες προπονήσεις σας αμέσως. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε χαλαρά και να μπείτε σταδιακά σε έντονες προπονήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
